13 อาหารที่ช่วยเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชาย
อวัยวะเพศชายที่ใหญ่กว่ามักจะได้ใจคู่นอนของคุณอยู่เสมอ และนี่คืออาหารที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชาย 10 ประเภท
1. ผักโขม
เป็นผักที่อุดมไปด้วยโฟเลต แมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารประกอบสำคัญที่จำเป็นสำหรับการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ผู้ที่รับประทานผักโขมเป็นประจำ มักจะมีการแข็งตัวที่ดี และสามารถเพิ่มขนาดอวัยวะเพศได้ด้วย
2. ดาร์กช็อกโกแลต
สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและสุขภาพเซ็กส์ของคุณได้ เพราะในช็อกโกแลตมี Flavones ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและช่วยลดความดันโลหิต
3. อาโวคาโด
มีกรดไขมันที่สำคัญ โพแทสเซียม วิตามินอีและสังกะสี ที่จำเป็นสำหรับการทำให้อวัยวะเพศชายมีขนาดยาวขึ้น และช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ดี
4. ปลาแซลมอน
ในเนื้อปลาแซลมอนอุดมไปด้วยไขมันดี ซึ่งช่วยทำให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนเพศชาย และช่วยเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศชายได้
5. กระเทียม
มีประโยชน์ต่อหลอดเลือดแดง เพราะจะช่วยลดระดับของคราบจุลินทรีย์ และกระเทียมยังดีต่อหัวใจของคุณ ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในระยะยาวของผู้ชาย ซึ่งกระเทียมนั้นมีสารที่ช่วยในการลดคราบพลัคในพนังหลอดเลือด เป็นผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตมีความคล่องตัวมากยิ่งขึ้น โดยแนะนำให้กินกระเทียมสด วันละ 2-3 กลีบ เป็นประจำ
6. ผักชีฝรั่งหรือขึ้นฉ่าย
อุดมไปด้วยไนเตรต ซึ่งจะช่วยเพิ่มไนตริกออกไซด์ในเลือดของคุณ โดยไนตริก
ออกไซด์นี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย และสามารถสร้างชีวิตทางเพศที่น่าพอใจมากขึ้นสำหรับผู้ชาย
7. แครอท
อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ เช่น เบตาแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก สามารถช่วยในการเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศชาย
8. พิสตาชิโอ
จัดเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ มีสารอาหาหลายชนิดและสารประกอบในต้นถั่วพิสตาชิโอเป็นตัวการสำคัญในการผลักดันให้ผู้ชายมีอารมณ์ทางเพศและต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ในถั่วพิสตาชิโอยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
9. ขิง
เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน และยังมีส่วนช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนของโลหิต ทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ และขิงนั้นก็ยังมีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ทั้งยังช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือดได้อีกด้วย
10. ดอกกะหล่ำ
เป็นผักที่มีวิตามินบีรวม โพแทสเซียม เหล็ก และแคลเซียม ช่วยในการไหลเวียนโลหิต ช่วยบำรุงความแข็งแรงของหลอดเลือดหัวใจ ช่วยบำรุงเซลล์ผนังหลอดเลือด ส่งเสริมให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารในการช่วยเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศชายก็เป็นปัจจัยหนึ่ง แต่ก็อย่าลืมควรออกกำลังกายให้กับอวัยวะเพศของคุณด้วย
reference
แล้วฝากติดตามบทความของผมด้วยนะครับ
- 72
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
