Brief : การจัดบ้านให้สะอาดเรียบร้อยส่งผลต่อ productive ในเเต่ละวันอย่างไร
.
เคยไหม ที่เเต่ละวันรู้สึกไม่Productive เลย ในเเต่ละวัน จะทำอะไรรู้สึกไม่เสร็จเป็นชิ้นเป็นอันสักอย่าง
.
กระบวนการจัดการสิ่งที่ค้างคาให้สำเร็จของสมองถูกอธิบายด้วย Zwigarnit effect
.
Zwigarnik effect คือ ปรากฎการณ์ธรรมชาติที่เรารู้สึกค้างคาใจถ้าเกิดไม่สามารถจัดการสิ่งนั้นได้สำเร็จ ทฤษฏีได้อธิบายกระบวนการทำงานของสมองว่า สมองเราจะหาทางจบสิ่งที่ค้างคาไว้อยู่ให้ได้
.
หนังสือ How to start business on your table ของ Shann nix Jones ได้เเนะนำ ว่า ความ productive อาจเริ่มขึ้นได้จากการจัดห้องก่อน หากเรา ตื่นขึ้นมาในห้องที่รก จะส่งผลต่อสมองของเราที่ ไม่สามารถจัดการอะไรได้สักอย่าง การได้อยู่ในสภาพเเวดล้อมที่สะอาดเป็นระเบียบจะส่งผลต่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพของสมองเช่นกัน
.
จึงเป็นสาเหตุที่ว่าทำไมเรา ไม่ สามารถทำอะไรได้เป็นชิ้นเป็นอันสักอย่าง เหมือนจะสมาธิสั้น ทำอันนี้ทีก็พาตัวเองไปทำอย่างอื่นตลอดเวลา
.
Zwigarnik effect ถูกใช้ในการพัฒนาตัวเอง เช่น การออกกำลังกายอาจะตั้งใจออกกำลังกายเเค่วันละ 5 นาที
สมองจะจัดการให้ เราได้ทำมากกว่านาทีเเน่นอน หรือ ในการทำงานหาอยากทำโปรเจ็คที่คิดไว้ให้เสร็จ
.
บางทีวันดีๆของคุณอาจจะเริ่มต้นจากการจัดห้องก่อนก็เป็นได้
.
Reference
หนังสือ How to start a business on your table
Shann Nix Jones
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
