อยู่บ้านนาน นอยจนทนไม่ไหว เหมือนทำอะไรก็ไม่สำเร็จต้องทำไง
วันนี้มาเเบ่งปัน. 10 วิธีช่วยเพิ่ม self esteem ให้ตัวคุณกลับมาอีกครั้งในวันที่โลกหันหลังให้เรา
1. เขียนสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีออกมา
2. กลับมาดูแลตัวเอง
3. ผ่อนคลาย
4. ตั้งเป้าหมาย
5. เป็นที่ปรึกษาให้กับคนอื่น
6. ลองมุมในมุมที่แตกต่าง
7. ลองทำสิ่งใหม่ ๆ
8. อยู่กับคนที่ทำให้เราสบายใจ
9 ยอมรับตัวเอง
10 ทำ visual Frame
เอาใจช่วยให้ทุกคนผ่านช่วงเวลาที่ยากกันไปให้ได้
ใครอยากฟังเเบบละเอียดเเบบขี้เกียจอ่านเข้าไปฟังกันได้เลย
ฝากกดไลค์ กดเเชร์. กันได้เลย
หวังว่า podcast นี้จะช่วยให้ทุกคนผ่านช่วงยากๆงี้ไปได้นะคะ
การอัดมี noise นิดหน่อยขออภัยด้วยน้า
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
