🔸ตื่นเช้า
🔸อ่านหนังสือ
🔸ออกกำลังกาย
🔸มีเป้าหมายและลงมือทำ
.
นอกจากนี้อุปนิสัยของคนสำเร็จยังประกอบไปด้วย..
.
⭐การจัดระเบียบในชีวิต (Jack Dorsey ผู้ก่อตั้ง Twitter กล่าวว่าการวางแผนในวันอาทิตย์จะทำให้ทุกวันในสัปดาห์เป็นเรื่องง่ายขึ้น)
.
⭐การนั่งสมาธิ (Oprah Winfrey, Marc Benioff และ Arianna Huffington ต่างมีการนั่งสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต)
.
⭐การคิดบวก (ตอน Apple เสียเงินหลายพันล้านจากการสร้างโรงงานที่ล้มเหลว Tim Cook บอกทีมงานว่า “งั้นเรามาดูกันว่าเราจะเรียนรู้อะไรจากเรื่องนี้ได้บ้าง”)
.
และยังมีอุปนิสัยดีๆ อีกมากมายที่เราเริ่มสร้างขึ้นได้ในแต่ละวัน
.
ซึ่งเราไม่จำเป็นต้องทำให้ได้ทุกข้อเหมือนที่กล่าวมา แค่เริ่มต้นจาก 1-2 อย่าง ก็จะช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงให้กับชีวิตเราได้ไม่น้อย
.
หัวใจสำคัญก็คือ “ความสม่ำเสมอ” 💙
.
Step แรกก็คือทำให้ได้ถึง 21 วันก่อน และถ้าเราเห็นว่ามันมีประโยชน์กับชีวิตเราจริงๆ ก็ให้ทำมันต่ออีก 90 วัน
.
ข้อดีของกฎ 21/90 ก็คือเราอาจจะต้องเหนื่อยและฝืนหน่อยในช่วงแรก แต่หลังจากเปลี่ยนมันเป็นไลฟ์สไตล์ได้แล้ว เราจะไม่ต้องออกแรงมากมายอีกต่อไป
.
และจะดีแค่ไหนกันหากอุปนิสัยดีๆ ที่เราไม่ต้องออกแรงมากมายนั้น เป็นอุปนิสัยเดียวกันกับที่คนประสบความสำเร็จมี
.
วันนี้มาเริ่มต้นสร้างอุปนิสัยดีๆ กันนะคะ 😊