[กินอยู่เป็น] ดัดนิสัยเสีย สร้างนิสัยดี ถาวร!! | 100+ EP35 บางคนใจสู้ งดขนม น้ำอัดลม แปปๆ ก็กลับมากินใหม่ วนลูปที่เดิม ไดเอท คีโต ออกกำลังกายแค่ไหน สุดท้ายก็ชนะกิเลสเดิมๆ ของตัวเองไม่ได้เสียที เรารู้กันดี การก

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

27 พ.ค. 2021 เวลา 12:00 • ไลฟ์สไตล์

ดัดนิสัยเสีย สร้างนิสัยดี ถาวร!! | 100+ EP35

บางคนใจสู้ งดขนม น้ำอัดลม แปปๆ ก็กลับมากินใหม่ วนลูปที่เดิม

ไดเอท คีโต ออกกำลังกายแค่ไหน สุดท้ายก็ชนะกิเลสเดิมๆ ของตัวเองไม่ได้เสียที

เรารู้กันดี การกิน การออกกำลังกาย การนอน เป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพ

รู้นะ แต่ทำไมทำไม่ได้?

กินอาหารเพื่อสุขภาพมาตั้งนาน แต่เจอสภาพแวดล้อมเดิมที่มีขนมกองเต็มโต๊ะทำงาน แล้วก็กลับมากินเหมือนเดิม! เพื่อไม่ให้มูฟออนเป็นวงกลมอยู่อย่างนี้

เรามาโยนนิสัยเก่าทิ้ง เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง และเลี่ยงพฤติกรรมไม่เหมาะสม เพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างถาวร

บทสรุปสุดท้ายของหนังสือ “The Telomere Effect เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว” จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+

ติดตามผ่านช่องทาง

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา