คุณก็เคยเป็นคนนึงที่ชอบพูดคำว่า “ฉันไม่มีเวลา...”
อยู่ใช่ไหม
ไม่มีเวลา หรือว่า ไม่รู้จักวิธีใช้เวลา กันแน่ ?
คนที่ทำงานทำกิจกรรมได้เยอะใน1วัน เขามักจะคิดว่าวันนึงมีตั้ง 25 ชม. ส่วนคนที่ วันๆนึงยังไม่ได้ทำอะไรเลยเวลาก็หมดไปละ เขาจะคิดว่า1วัน มีแค่ 23ชม. ทั้งๆที่จริงๆแล้วเราทุกคนมีเวลาเท่ากัน คือ 24 ชม.
สิ่งที่คำสัญ ไม่ใช่ใครมีหรือไม่มีเวลามากกว่ากัน แต่ประเด็นคือใครที่รู้จักใช้เวลาให้เป็นมากกว่ากันต่างหาก
วิชาชีวิต เลยจะมาแชร์ วิธีการใช้เวลาให้เป็นให้กับทุกคน เพื่อว่าจะช่วยให้ทุกคนมีเวลาในแต่ละวันเพิ่มขึ้นกันนะคะ
ขั้นที่1 เริ่มตั้งเป้าหมาย
ถ้าไม่มีจุดหมายก็ไม่รู้ว่าแต่ละวันจะทำอะไร ทำไปเพื่ออะไร จะใช้เวลาสะเปะสะปะไปวันๆ เพราะฉะนั้นแต่ละวัน เราต้องมีเป้าหมายที่จะต้องทำเป็นรูปธรรมให้ชัดเจน ต้องเขียนเป้าหมายออกมาว่าเราจะทำอะไรบ้างเช่น วันนี้เป้าหมายของเราจะทำอะไรบ้าง
-ดื่มน้ำให้ครบ 8-10 แก้ว
-ออกกำลังกาย 30 นาที
-อ่านหนังสือให้ได้วันละ 20 หน้า
-เขียนหนังสือให้ได้วันละ 1 บทความ
เป้าหมายแต่ละวันเหล่านี้ต้องทำไปเพื่อให้เป้าหมายใหญ่ที่เราตั้งไว้ให้สำเร็จ พอเรามีเป้าหมายที่ชัดเจน เราก็จะเพิ่มความกระตือรือร้นในการทำมันให้ได้ในแต่ละวัน
ขั้นที่2 เลิกทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ไม่มีผลกับเป้าหมาย
เมื่อเรารู้ว่า เราควรทำสิ่งไหนแล้ว เราก็ต้องรู้ว่าเราไม่ควรทำสิ่งไหนด้วย อย่างเช่น
- เวลาอ่านหนังสือ เราก็ไม่ควรจะเช็คเฟสบุ๊ค ไอจี
-เวลาเขียนหนังสือ เขียนบทความ ก็จะไม่ควรจะเปิดทีวีดูไป เขียนไป ซึ่งจะทำให้เราไม่มีสมาธิ
งานอดิเรกที่เราทำบ่อยๆ เช่น เล่นเกม เราจะคิดว่าเล่นเพื่อผ่อนคลายเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว แต่เมื่อเราเล่นบ่อยๆ เล่นทุกวัน จะทำให้เราติดเป็นนิสัย เล่นเพลินไปจนไม่มีเวลาเหลือที่จะทำสิ่งที่มีผลกับเป้าหมายของเรา ดังนั้นเราควรจะเอาเวลามาทำอะไรที่มีผลต่อเป้าหมายของเราดีกว่า เช่น
-ดูคลิปพัฒนาตัวเองแทนการดูละคร ซีรีส์
-ฟังพอดแคสต์แทนการฟังเพลง
ถ้าเราใช้เวลาทำสิ่งที่มีผลต่อเป้าหมายของเราเท่าไร ชีวิตของเราก็จะยิ่งเข้าใกล้เป้าหมายไปทีละนิดจนมันไปได้ไกลถึงเป้าหมายในที่สุด
ขั้นที่3 อย่าละเลยเศษเวลาที่มี
ในเวลาระหว่างวันที่เราไม่ได้ทำอะไร เช่น รอรถเมล์ รถไฟฟ้า ระหว่างจะไปทำงาน ช่วงรถติด เราอาจจะใช้เวลาเหล่านั้น มาเพื่อทำกิจกรรมเล็กๆน้อยๆของเรา เช่น อ่านหนังสือ ท่องศัพท์ ฟังพอดแคสต์ ตรวจดูอีเมลล์ของที่ทำงาน เขียนคำคม หรืออะไรอีกมากมาย ที่เราตั้งเป้าหมายไว้ที่จะทำแต่ละวัน หรืออาจจจะใช้เวลานั้นเพื่อทบทวนตัวเองอยู่ในใจก็ได้ ซึ่งมันจะมีประโยชน์มากกว่าที่เราปล่อยให้เวลามันผ่านไปเฉยๆ
ขั้นที่4 ทบทวนเป้าหมาย ทบทวนตัวเองอยู่เสมอว่าตอนนี้อยู่จุดไหน
การอยู่กับตัวเองคนเดียวเงียบๆ เพื่อทำสมาธิ ทบทวนตัวเอง ว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่ เราทำไปได้ถึงไหนแล้ว เราหลุดหลงทางไปบ้างไหม ที่ผ่านมาเราพลาดจุดไหน ถ้าเรารู้จักสังเกตุตัวเอง ก็จะทำให้เราไม่หลุดเป้าหมายที่เราตั้งไว้ บางทีการใช้เวลาอยู่กับตัวเองก่อนก็ไม่ใช่เรื่องที่เสียเวลาอะไร
อย่างที่ Abraham Lincoln เคยพูดไว้ ถ้าข้าพเจ้ามีเวลา 6 ชั่วโมง ในการ “ตัดต้นไม้” ข้าพเจ้าจะใช้ 4 ชั่วโมงแรกในการ “ลับขวาน” ให้คม
ดังนั้นสิ่งอื่นแรก คือ การรู้จักตนเองก่อนเป็นเรื่องสำคัญที่สุด เมื่อรู้จักตนเองก็จะเกิดเป้าหมาย พอมีเป้าหมายเราก็จะใช้เวลาเพื่อไปให้ถึงมัน
สุดท้ายแล้วประเด็นที่สำคัญ คือ ไม่ใช่ใครมีเวลาน้อยหรือใครที่มีเวลามากกว่ากัน แต่มันอยู่ที่ใครใช้เวลาได้มากกว่ากันตั้งหาก.
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
