น้ำอุ่น น้ำเย็นมีประโยชน์อย่างไร
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย
อุณหภูมิของน้ำก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งคู่ ไม่ว่าจะร้อนหรือเย็น
เราลองมาดูว่า เราควรปรับการดื่มน้ำให้เหมาะสมอย่างไร
#น้ำอุ่น อุณหภูมิประมาณ 54-71 องศาเซลเซียส
นำ้อุ่น จะช่วยระบบการย่อยอาหาร จะทำให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหว ทำให้การดูดซึมอาหารได้ดี และยังช่วยขับลมออกได้ด้วย
น้ำอุ่น ช่วยบรรเทาอาการไข้ได้ดี เนื่องจากน้ำอุ่นจะปรับอุณหภูมิร่างกายให้สูงขึ้น เป็นผลทำให้ไวรัสแบ่งตัวได้ยากขึ้น และน้ำอุ่นจะทำให้หลอดเลือดฝอยในโพรงจมูกขยาย ลดอาการคัดจมูกได้
น้ำอุ่นจะช่วยให้หลอดเลือดขยาย ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น
น้ำอุ่นจะช่วยปรับอารมณ์ลดความวิตกกังวล ได้
น้ำอุ่นจะช่วยลดการสูญเสียน้ำ จิบระหวางวันบ่อยๆ จะลดภาวะขาดน้ำได้
ดังนั้นเราควรดื่มหลังอาหาร เวลาเป็นไข้ หรือมีภาวะเครียด
#น้ำเย็น โดยที่น้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้องและใกล้ๆ 4 องศาเซลเซียส
น้ำเย็นจะช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้ลดลง เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายทำให้ออกกำลังกายดีและอึดด้วย หรือทำงานในพื่นที่ร้อน เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย
- 18
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
