อาหารที่ควรทานและไม่ควรทานเมื่อมีภาวะกระเพาะอักเสบ
โรคกระเพาะ โรคยอดฮิตสำหรับคนทำงาน
สาเหตุของโรคกระเพาะ ส่วนหนึ่งเชื่อว่ามาจาก การติดเชื้อแบคทีเรีย ที่ชื่อว่า เอช ไฟโลไร (H. pylori)
และอีกส่วนมาจากการที่กรดในกระเพาะอาหารหลั่งออกมามากเกินไป ทำให้เกิดการกัดกระเพาะ
สำหรับคนที่กระเพาะอักเสบ เราสามารถหาทานอาหารที่ช่วยบรรเทาได้ ดังนี้
1. โยเกิร์ต จะมีแบคทีเรียชนิดดี หรือที่เรียกว่า โปรไบโอติก จะช่วยควบคุมสมดุลของแบคทีเรียในทางเดินอาหาร ไม่ให้มี แบคทีเรียตัวร้าย ทำลายกระเพาะ มากเกินไป
2. น้ำผึ้ง มีฤทธิธ์ทั้งเคลือบกระเพาะอาหารและช่วยทำลายแบคทีเรียที่ทำลายกระเพาะอาหาร
3. ขมิ้นชัน จะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบในกระเพาะอาหาร
4. กล้วยน้ำว้าสุก จะมีสารเคลือบกระเพาะอาหาร ป้องกันไม่ให้แผลอักเสบเกิดการระคายเคือง
5. ขิง จะมีสรรพคุณทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ทำลายกระเพาะอาหาร และยังมีฤทธิ์ปกป้องทางเดินอาหารให้แข็งแรง
6. แครรอท มันหวาน หรือตับ เป็นแหล่งของวิตามิน A สูง ซึ่งวิตามินเอ จะช่วยให้แผลในกระเพาะอาหารหายไวขึ้น
อาหารที่ไม่ควรทาน
1. นม จะทำให้กรดในกระเพาะอาหารหลั่งออกมามากขึ้น
2. ชาหรือกาแฟ จะเพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร
3. แอลกอฮอล์ จะทำลายจุลินทรีย์ในทางเดินทางอาหาร ทำให้จุลินทรีย์ที่คอยปราบปรามแบคทีเรียที่ทำลายกระเพาะอาหาร ตายไปจำนวนมาก
4. อาหารมัน จะทำให้อาการปวดมากขึ้น เพราะต้องใช้เวลาย่อยอาหารนาน แผลจะถูกกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น
5. อาหารเผ็ด จะทำให้เกิดการระคายเคืองแผลในกระเพาะอาหาร
6. ผลไม้พวกส้ม หรือ รสเปรี้ยว มีความเป็นกรดสูง จะทำให้แผลยิ่งอักเสบ
ที่มา
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
