[ด.ดล Blog] การตื่นเช้าขึ้นหนึ่งชั่วโมงสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของคุณได้ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในสัปดาห์นี้ใน JAMA Psychiatry ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์ ฮาร์วาร์ด

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

5 มิ.ย. 2021 เวลา 01:09 • ไลฟ์สไตล์

การตื่นเช้าขึ้นหนึ่งชั่วโมงสามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของคุณได้ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในสัปดาห์นี้ใน JAMA Psychiatry ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโด โบลเดอร์ ฮาร์วาร์ด และเอ็มไอที

พวกเขารวบรวมข้อมูลทางพันธุกรรมของอาสาสมัครกว่า 800,000 คนจาก 23andMe และ UK Biobank ในจำนวนนี้ 85,000 คนสวมเครื่องติดตามการนอนหลับ อีก 250,000 คนกรอกแบบสำรวจความพึงพอใจในการนอนหลับ

เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Forever’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ

🎧 ฟังผ่าน Podbean :

https://bit.ly/3icG5h8

🎧 ฟังผ่าน Apple Podcast :

https://apple.co/2lEqPPg

🎧 ฟังผ่าน Google Podcast :

http://bit.ly/2kxHtQ3

🎧 ฟังผ่าน Spotify :

https://spoti.fi/2m0PTzR

🎧 ฟังผ่าน Youtube :

https://youtu.be/usaMXbiQ_lI

The original article appeared here https://www.tharadhol.com/geek-life-ep23-study-wake-up-time-depression-risk/