สวัสดีค่ะ 🙏 หลังจากห่างหายไปนานมาก วันนี้เลยมีความรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารให้เสริมสร้างภูมิมาฝากกันค่ะ
🚩มีอะไรบ้างกันบ้างน้า เดี๋ยวเราไปดูกันเลยค่ะ
🧅1. หอมหัวใหญ่ มีประโยชน์ในการช่วยป้องกันโรคมะเร็ง บรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้ ป้องกัน อาหารเป็นพิษ ทำให้ เซลล์ภูมิคุ้มกันตื่นตัว
🍄2. อาหารจำพวกเห็ด ช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันตื่นตัว กระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงาน ประโยชน์ของเห็ดคือ ป้องกัน โรคมะเร็ง โรคซาร์ส โรคเอดส์ ช่วยให้เซลล์ ภูมิคุ้มกันตื่นตัว บำรุง ร่างกาย
🥕3. แครอต อุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินบีตาเเคโรทีน มีหน้าที่บำรุงผิงหนังและชั้นเยื่อเมือกให้เเข็งเเรง ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
🥝4. กีวี อุดมไปด้วยวิตามินซี เสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน บรรเทา อาการของภูมิแพ้ ป้องกัน โรคมะเร็ง และโรคหวัด บรรเทาอาการของโรคหืด ป้องกันอาการภูมิแพ้กำเริบ
🫑5. พริกหวาน อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของภูมิคุ้มกันเพื่อทำลายเชื้อโรค ป้องกัน ไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคมะเร็ง อาการภูมิแพ้กำเริบ และโรคไขข้ออักเสบ บำรุงรักษาเซลล์ภูมิคุ้มกัน
😄6. ฮ่วยซัว หรือกลอยจีน มีสารโดพามีนในฮ่วยซัวช่วยให้จิตใจเเจ่มใส มีชีวิตชีวา และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกัน โรคมะเร็ง โรคข้ออักเสบรูมาทอยด์เพิ่ม ภูมิต้านทาน เชื้อโรค
🥛7. โยเกิร์ต มีกรดเเล็กติกช่วยเพิ่มจำนวนสารภูมิต้านทานกระตุ้นเอ็นเคเซลล์ ให้ ตื่นตัว ควบคุมแบคทีเรียที่เป็นโทษต่อร่างกาย ป้องกัน โรคภัยไข้เจ็บ นอกจากนี้ ยัง ป้องกัน โรคมะเร็ง เชื้อโรค ในลำไส้ โรคภูมิแพ้ และโรคซารส์
🍊8. เก๋ากี้ มีสารพอลิเเซ็กคาไรด์ช่วยกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันให้ตื่นตัว ช่วยรักษาโรคมะเร็งและโรคเอดส์ ประโยชน์คือช่วยป้องกันโรคมะเร็งและโรคเอดส์ บำรุงซ่อมเเ.ม ระบบภูมิคุ้มกัน บำรุง ร่างกาย
🌳9. มะละกอ มีสารแคโรทีนเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเมื่อร่างกาย บำรุงผิวพรรณและเซลล์เนื้อให้เเข็งแรง ป้องกันไม่ให้เชื้อเข้าสู้ร่างกาย ป้องกัน โรคมะเร็ง โรคซารส์และโรคไขข้ออักเสบ บรรเทาอาการของโรคหวัด
🥬10. กะหล่ำปลี ช่วยกำจัดพิษในสารก่อมะเร็งลดขนาดของเนื้องอก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย ป้องกัน โรคมะเร็ง และ ไข้หวัด บรรเทาอาการของโรคภูมิเเพ้และข้ออักเสบ
🌰11. เมล็ดสน มีวิตามินอีสูง ช่วยกระตุ้นเซลล์ภูมิตุ้มกันให้ตื่นตัว เพิ่ม ปริมาณ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย กำจัดเชื้อโรคและเซลล์มะเร็ง ป้องกัน โรคมะเร็ง และ ไข้หวัด บำรุงเซลล์ภูมิคุ้มกัน เสริมสร้าง ภูมิต้านทาน
😃12. งา อุดมไปด้วยวิตามินกลุ่มบี ช่วยบำรุงรักษาต่อมไทมัส กระตุ้นการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ป้องกัน โรคมะเร็ง บำรุงรักษาภูมิคุ้มกันในเลือด บำรุงเซลล์ภูมิคุ้มกัน
🧀13. ชีส วิตามินดีในชีสช่วยปรับระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันไม่ให้เซลล์ดีกลายพันธุ์เป็นเซลล์ร้าย กระตุ้นให้เซลล์ร้ายทำลาย ตัวเอง ป้องกัน โรคมะเร็งกระตุ้นให้ทีเซลล์ตื่นตัวป้องกันโรคเอดส์
🥬14. กวางตุ้งฮ่องเต้ อุดมไปด้วยวิตามินเอ บำรุงผิวหนังและเซลล์เนื้อเยื่อที่ทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้เชื้อเข้าสู่ร่างกาย ป้องกัน โรคมะเร็ง ไข้หวัดและโรคปอดอักเสบ
🥒15. มะระ มีสารควินินที่อยู่ในมะระช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว ป้องกัน โรคมะเร็ง โรคปอด และโรคเอดส์ บรรเทา อาการ หวัด
🍖16. เนื้อเเพะ อุดมไปด้วยโปรตีน เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดขาวและสารภูมิคุ้มต้านทาน กระตุ้นบีเซลล์และทีเซลล์ให้ตื่นตัว เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
🐟17. ปลาทูน่า มีกรดไขมันโอเมกา 3 ในปลาทูน่าช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันได้รับสารอาหารที่ดี ลด อาการอักเสบ ป้องกันโรคภูมิต้านตนเอง ป้องกันโรคมะเร็งและโรคภูมิเเพ้ ลดโอกาสการเป็นโรคภูมิต้านทานตนเอง
🦑18. หมึก มีวิตามินอีมีส่วนช่วยในการเพิ่มความตื่นตัวให้ทีเซลล์ เพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันโรคของทีเซลล์ ป้องกัน โรคมะเร็ง ป้องกัน โรคซารส์ กระตุ้นให้ทีเซลล์ตื่นตัว
🦐19.กุ้ง มีธาตุสังกะสีจำนวนมาก ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการแตกตัวและเพิ่มจำนวนทีเซลล์ ช่วยให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น ป้องกัน โรคมะเร็ง บำรุงเซลล์ภูมิคุ้มกัน
🦀20.ปู มีสารไคทินในปูกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มประสิทธิภาพ ในการรักษาตนเอง ช่วยลดผลกระทบที่เกิดจากเซลล์มะเร็ง ป้องกัน โรคมะเร็ง และ โรคเอดส์
เป็นยังไงกันบ้างคะ รู้จักอาหารที่ช่วยให้เรามีภูมิคุ้มกันที่ดีแล้วก็อย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำ🥂อย่างน้อยวันละ 8 แก้วนะ ก็จะช่วยได้เหมือนกันค่ะ และควรรับประทานให้พอดีกับร่างกายของเราด้วยนะคะ ด้วยรัก❤จากเคยกินป่ะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะช่วงนี้
แล้วรู้กันไหมเอ่ย ว่า โรคซาร์สมีลักษณะเป็นยังไง ?
😲โรคซาร์ส จะมีลักษณะ โรคทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง ผู้ป่วยมีการติดเชื้อในทางเดินหายใจอย่างรุนเเรง ร่วมกับอาการในระบบทางเดินอาหาร เชื้อ ที่เป็นสาเหตุ คือเชื้อไวรัสโคโรน่าที่กำลังเเพร่ระบาดอยู่ตอนนี้นั่นเองค่ะ
ขอบคุณที่อ่านกันจนจบนะคะ คงได้ความรู้ไม่มากก็น้อยใช่ไหมคะ แฮร่^^ ผิดพลาดประการใดก็ขออภัยมานะที่นี้ด้วยนะคะ
สามารถติชมกันได้นะคะ เราจะพยยามพัฒนาให้ดีขึ้นค่ะ 🙏🥰
ขอบคุณที่มาจาก: https://www.pidst.or.th
ข้อขอบคุณรูปภาพด้วยนะคะ🙏🥰
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
