Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
นายก้าง - Ghankman
•
ติดตาม
8 มิ.ย. 2021 เวลา 05:18 • หนังสือ
Deep work? ใครมีวิธี ทำให้เราจดจ่อในสิ่งที่ทำได้ อย่างมีสมาธิที่สุดบ้าง ฝึกอย่างไรครับ
อืมม์ ยากครับ ผมก็กำลังฝึกอยู่เหมือนกัน แชร์สิ่งที่ผมกำลังทำอยู่นะครับ
1.จดรายการงานที่จะทำ แล้วก็จัดลำดับก่อนหลัง ผมก็จะทำมันจากบนลงล่าง ถ้าไม่เสร็จ จะไม่ทำอย่างอื่น เว้นแต่งานนั้นมีช่วงต่อเวลาที่ทำทันทีไม่ได้
2.หาเศษกระดาษทด เอาไว้จดเวลาคิดอย่างอื่นนอกเหนือจากงาน ซึ่งมันเป็นความคิดฟุ้งซ่าน จดให้มันออกไปจากสมอง จะได้มีแต่งานตรงหน้าที่ต้องทำ
3.พักผ่อนเป็นช่วง ๆ ทำสมาธิ อยู่กับปัจจุบัน เมื่อใจเย็นลงก็กลับไปทำงานตรงหน้าใหม่อีกครั้ง
1 บันทึก
3
1
1
3
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย