อืมม์ ยากครับ ผมก็กำลังฝึกอยู่เหมือนกัน แชร์สิ่งที่ผมกำลังทำอยู่นะครับ
1.จดรายการงานที่จะทำ แล้วก็จัดลำดับก่อนหลัง ผมก็จะทำมันจากบนลงล่าง ถ้าไม่เสร็จ จะไม่ทำอย่างอื่น เว้นแต่งานนั้นมีช่วงต่อเวลาที่ทำทันทีไม่ได้
2.หาเศษกระดาษทด เอาไว้จดเวลาคิดอย่างอื่นนอกเหนือจากงาน ซึ่งมันเป็นความคิดฟุ้งซ่าน จดให้มันออกไปจากสมอง จะได้มีแต่งานตรงหน้าที่ต้องทำ
3.พักผ่อนเป็นช่วง ๆ ทำสมาธิ อยู่กับปัจจุบัน เมื่อใจเย็นลงก็กลับไปทำงานตรงหน้าใหม่อีกครั้ง
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
