🎉เคสนี้คนไข้ปวดตั้งแต่บ่ายาวถึงหลัง ปวดจุกแถวด้านในสะบักตลอดเวลา นอนตะแคงไม่ได้ตื่นมาจะปวดบ่า
🌸ยกตัวอย่างท่าการบ้านที่ให้คนไข้ไปค่ะ
- กระตุ้น erector spinae เพื่อให้คนไข้เหยียดตัวได้ดีขึ้น ในคนไข้ที่ไม่เคยฝึกมาก่อนหรือกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง จะให้ฝึกในท่าง่ายๆแบบนี้ก่อน เพื่อให้คนไข้ control กล้ามเนื้อได้ถูก ระวังอย่าให้คนไข้เงยคอ หรือยกหลังแอ่นมากเกินไป(คนไข้จะบอกเจ็บที่หลังล่าง อันนี้แปลว่าไม่ถูกให้ลองปรับท่าทางใหม่)
- erector spinae ประกอบไปด้วย
🔸 Spinalis : มัดเล็กสุด อยู่ติดกับ spine ช่วย control คอตอนเงยหน้าขึ้นด้วย
🔸 Longissimus : มัดใหญ่สุด ช่วย extend spine / เอียงตัว ช่วยตอนเราหมุนศีรษะด้วย
🔸 Iliocostalis : ช่วย extend spine / เอียงตัว
- ด้วยความที่กล้ามเนื้อ erector นี่เขาเกาะยาวตั้งแต่ฐานกะโหลกลงมาถึงหลังล่าง เห็นไหมว่ามันคลุมพื้นที่ด้านหลังยาวเลย ดังนั้นการกระตุ้นมัดนี้ก็ช่วยให้ posture คนไข้ดีขึ้นด้วย
- คนไข้อยู่กับเราแค่ 1-2ชม. ดังนั้นจำเป็นมากที่ต้องฝึกให้คนไข้รู้จักการ awarness และ control correct posture เพื่อให้ชินกับการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง จะทำให้ผลการรักษาดีขึ้นไวค่ะ
โดย กภ.พลอย
พลอยคลินิกกายภาพ สระบุรี
#กายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดหนองแค #กายภาพบำบัดสระบุรี #กายภาพบำบัดวิหารแดง #กายภาพบำบัดภาชี #คลินิกกายภาพบำบัด #พลอยคลินิกกายภาพบำบัด #ลดตึง #ปวดบ่า #ปวดหลัง
☎️ 099-264-6618
🚘 https://goo.gl/maps/jesJmVMs4vqAGR7d6 👉🏻 เปิด 10.00-19.00 ปิดวันอาทิตย์
👉🏻 รบกวนคนไข้จองคิวล่วงหน้านะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
