มาทำน้ำธรรมดา ให้น่าดื่มกันเถอะ🥰 🍊🍐🍋
วันนี้เรามาทำ “น้ำหมักผลไม้” 🍋🍉🍍หรือ Infused water กันดีกว่าค่ะ
วิธีการทำนั้นง่ายม้าก มาก สามารถเอาไว้ดื่มแทนน้ำหวาน ชากาแฟทำให้ร่างกายสดชื่น แถมยังได้รับวิตามินจากผัก ผลไม้ และสมุนไพรด้วยนะคะ
1. ล้างผักและผลไม้ให้สะอาดก่อนนำมาหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดี🥣
2. นำแก้ว หรือขวดน้ำมีฝาปิดสวยๆ หรือจะใช้แก้วใบโปรดมาใส่ผักและผลไม้ที่หั่นไว้ลงไป🥂🍎
3. ใช้ช้อนยาวกดเบาๆ ให้ผักและผลไม้คลายน้ำออกมา แล้วใส่น้ำแข็งตามลงไป🥄🧊
4. รินน้ำเปล่าลงไปในแก้วจนเต็ม ถ้าใช้ขวดแบบมีฝาปิด ให้ปิดฝาแล้วพลิกขวดไปมา หรือถ้าเป็นแก้วคนให้เข้ากันก่อน🥃
5.นำไปแช่ตู้เย็นประมาณ 10 – 15 นาทีก่อนดื่มหรือถ้าอยากให้รสชาติเข้มข้นขึ้นให้หมักไว้นานขึ้นหรือจะแช่ข้ามคืนก็ได้🧊
6. ตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้หรือในสมุนไพรที่ชอบด้านบนอีกครั้งก่อนดื่ม 🍹🍎🍊🍐
tips 🍓
• ลองผสมผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวในน้ำ อย่างเช่น เลมอน มะนาว หรือส้ม เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่นและยังช่วยเรื่องการคุมน้ำหนักอีกด้วย🍋
• ไม่ควรเก็บน้ำหมักผลไม้ไว้เกิน 3 วันนะคะ😲
วันนี้แพรวมีสูตรมาแนะนำกันค่ะ🥰💖
💖เน้น รสชาติ : กีวี+แตงโม+มะนาว |
สำหรับใครที่ยังใหม่กับน้ำหมักผลไม้ เราแนะนำให้ทำตามสูตรเหล่านี้ เพราะใช้ผลไม้ที่หาง่ายและมีรสหวาน ดื่มง่าย ยังไม่ได้ใส่สมุนไพรเพิ่มลงไป แต่ก็ยังได้ประโยชน์จากส้มและมะนาวที่อุดมไปด้วยสาร Naringenin ที่มีฤทธิ์ต้านไวรัสได้
💛เน้น ประโยชน์ : ขิง+เลมอน+สะระแหน่ |
สำหรับใครที่แข็งแกร่งกับรสชาติเฝื่อนๆ ของสมุนไพรนานาชนิดแล้ว เราขอแนะนำให้เพิ่มภูมิคุ้มกันกับตัวเองโดยการใส่ขิง ที่มีสาร Gingerol และขึ้นฉ่าย Apigenin ที่มีฤทธิ์ต้านไวรัสลงในน้ำหมักผลไม้ของคุณ รับรองว่าได้ประโยชน์อย่างเต็มเปี่ยม
🧡เน้น ความหอม : แอปเปิ้ล+องุ่น+อบเชย |
คลายเครียดในวันที่เหนื่อยล้ากับน้ำหมักผลไม้ที่มีกลิ่นหอมจากดอกกุหลาบ ใบโรสแมรี ใบเตย ตะไคร้ และอบเชย กลิ่นหอมเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น แต่สำหรับดอกกุหลาบและดอกอัญชันคุณต้องมั่นใจว่าคุณคัดเลือกจากแหล่งที่ไม่ใช้ยาฆ่าแมลง หรือปลูกเองไปเลยก็ดีนะ
🍋🍐🍎🍉🍓
แพรวเริ่มหันมาดื่มน้ำหมักผลไม้ 🍊 ตอนนี้ขับถ่ายคล่องมากเลยค่ะ ผิวดูฟูขึ้นกว่าเก่า ทำให้อยากกินน้ำมากขึ้นเลยค่ะ 🥣
หวังว่าเพื่อนๆจะชอบบทความนี้และเป็นประโยชน์กับเพื่อนไม่มากก็น้อยนะคะ💖
ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
ขอให้มีวันที่ดีนะคะเพื่อนๆ🧡💛
IG | ppraewkki
FB | kki.official
YouTube | ppraewkki
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
