EP.2 ข้าวกล้อง ดีขนาดนั้นเลยเหรออออ
อาหารหลักของประเทศไทยก็คือ " ข้าว " และข้าวในประเทศไทยก็มีหลายพันธ์ุ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูถึงข้าวกล้องที่เป็นข้าวพันธุ์เพื่อสุขภาพ นอกจากจะช่วยให้อิ่มท้องแล้วยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายเลย
คุณประโยชน์หลักๆของข้าวกล้องคือ ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก โรคเหน็บชา โรคปากนกกระจอก โรคโลหิตจาง โรคหัวใจและป้องกันการอ่อนเพลีย เป็นต้น
ข้าวกล้องถือว่าเป็นข้าวเพื่อสุขภาพสามารถรับประทานได้ทุกวัย สำหรับวัยหนุ่มสาวควรระบประทานข้าวกล้องเนื่องจากจะช่วยดูแลสุขภาพแล้วยังช่วยการอ่อนเพลียของร่างกายที่ใช้ในการทำงานอีกด้วย
จริงๆก็สามารถรับประทานได้ทุกเพศ ทุกวัย เนื่องจากข้าวกล้องอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยบำรุงและดูแลร่างกาย อีกทั้งระบบเผาผลาญของร่างกายที่ทำงานได้มากยิ่งขึ้น
นอกจากข้าวที่เป็นอาหารหลักของประเทศไทยที่ช่วยให้อิ่มท้องแล้วก็ยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย เมื่อเทียบกับการกินยาแล้วต่างกันเลยครับหากเรากินยาเข้าไปก็จะช่วยรักษาเฉพาะโรคเท่านั้นใช่ไหมครับ สำหรับข้าวกล้องเป็นอาหารธรรมชาติที่ไม่ได้ถูกปรับแต่งหรือกระบวนการผลิตที่ซับซ้อนและยังมีใยอาหารสูง มีวิตามิน แร่ธาตุสูงอีกด้วย สามารถป้องกันโรคได้หลายชนิด
เป็นยังไงกันบ้างครับเพื่อนๆสำหรับ คุณประโยชน์ของข้าวกล้องมีเยอะมากมายเลยอีกทั้งช่วยป้องกันโรคร้ายได้ด้วย และแน่นอนครับสำหรับเพื่อนๆที่รู้สึกเบื่ออาหาร ผมแนะนำลองมารับประทานข้าวกล้องครับ เพราะในข้าวกล้องมีวิตามิน B1 และ B2 ที่ช่วยป้องกันการอ่อนเพลียและเบื่ออาหาร ทำให้เจริญอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น
ฝากติดตามและ comment เป็นกำลังใจให้ได้นะครับ
- 16
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
