🥬 🥬 🥬ผักสลัด ราชินีผักใบเขียว แทรนด์สุขภาพ
กินแล้วไม่อ้วน ผักทำเงินสร้างรายได้🥬💵🥬💵🥬💵
pixabay.com
ในการลดน้ำหนักของสาวๆนอกจากการออกกำลังกายนอกจากจะลดแป้ง ลดน้ำตาลและของหวานแล้ว ผักและผลไม้ก็เป็นอาหารอีกรูปแบบหนึ่งที่จะช่วยให้คุณลดความอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร...
การกินผักและผลไม้มากๆยังสามารถช่วยป้องกันท้องผูก ขับถ่ายคล่องขึ้น เสริมสร้างภูมิต้านทาน ภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยให้มีสุขภาพดี...การรับประทานผักและผลไม้ยังส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสได้อีกด้วยนะคะ...
วันนี้เราจะมาพูดถึงผักยอดฮิตที่สาวๆนิยมบริโภค..เป็นผักแคลอรี่ต่ำ สามารถนำไปทำเป็นอาหารได้หลากหลายเมนู
และยังสามารถปลูกเพื่อสร้างรายได้อีกหนึ่งช่องทาง...นั่นก็คือ
ผักสลัดนั่นเองค่ะ...ว่าแต่ว่า...เมนูผักสลัดที่เป็นที่นิยมของสาวๆสายคลีน มีอะไรกันบ้างน๊าาา...เอ้า!...มาดูกันเลยค่ะ
pixabay.com
✅ สลัดอกไก่พริกไทย
✅ สลัดโรลต่างๆ
✅ สลัดผัก 5 สี
✅ เมี่ยงปลาเผา
ผักสลัดสีเขียวๆที่นิยมปลูกเพื่อรับประทานและสร้างรายได้ ได้แก่
-กรีนโอ๊ค
-เรดโอ๊ค
-คอส
-ฟิลเลย์
-บัตรเตอร์เฮด
-ปัตตาเวีย
สำหรับมือใหม่ที่คิดจะทำสวน หรือ เพิ่งทำสวนครั้งแรกมีคำแนะนำดังต่อไปนี้ค่ะ🧐
-สำรวจตลาดก่อนที่จะลงทุน หรือ ก่อนการปลูกผักขาย
-หาความรู้...หาเครือข่าย...หาพันธมิตร
-ตรวจสอบสภาพอากาศของแต่ละพื้นที่นั้นๆ และ ปลูกผักให้เหมาะกับดินนะคะ ว่าผักที่ต้องการจะปลูกนั้นต้องการน้ำมาก
หรือน้ำน้อย มีแหล่งน้ำที่ใกล้เคียงพอเพียงหรือไม่..
-การเลือกโรงเรือน คือ ปัจจัยสำคัญในการที่จะทำให้ผลผลิตมีคุณภาพที่ดีได้ค่ะ...เพราะจะช่วยลดปัญหาเรื่องโรคของผัก...ตลอดจนสามารถควบคุมอุณหภูมิความร้อนและความชื้นให้เหมาะสมกับการปลูกผัก เพื่อผลผลิตที่ดี
ช่องทางและแหล่งจำหน่ายผัก ได้แก่
-ร้านอาหาร
-ขายปลีก
-ตลาดขายส่ง
-โมเดิร์นเทรด
-โรงงานแปรรูป
ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay.com
ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากผักสามารถต่อยอดทางธุรกิจได้อีกหนึ่งช่องทาง เช่น
-ขนมผักอบกรอบ
-เส้นบะหมี่ผัก
-น้ำผักผลไม้
-ซุปผักสำเร็จรูป
ขอบคุณรูปภาพจาก pixabay.com
-นอกเหนือจากการแปรรูปผักแล้ว...ยังสามารถสร้าง
เครือข่าย และเปิดคอร์ส สอน.. สร้างเป็นศูนย์เรียนรู้...แลกเปลี่ยนทางการเกษตรแบบครบวงจร..เช่นการขายเมล็ดพันธ์ุ และ อุปกรณ์ในการปลูกผักได้อีกหนึ่งช่องทางทำเงิน สร้างรายได้อีกด้วยนะคะ🥰
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
