[พี่ต้อมนางงาม ] โยคะสบายคลายเส้นตึง มีทะลึ่งนิด ๆ คิดถึงครูลาล่า 😆😳😳😆😆 #internationalyogaday2021

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

21 มิ.ย. 2021 เวลา 10:14 • ไลฟ์สไตล์

โยคะสบายคลายเส้นตึง มีทะลึ่งนิด ๆ คิดถึงครูลาล่า 😆😳😳😆😆

#internationalyogaday2021

พี่ต้อมสาวสวยโอ้ยอายุ 57 งวดนี้นะคะ ส่วนตัวพี่ต้อมเคยป่วยพังพึดเกาะ ข้อเข่าถูกล็อก บ่าบวดตึง ปวดร้าวถึงหัวขาเดี้ยง เดินแล้วร่วง (หร๋อยลงพื้น) เกือบเดินไม่ได้

รวมท่าโยคะ

พี่ต้อมรักษาอยู่หลายปี ครบทุกศาสตร์ ตอนนั้นคิดว่าจะเดินไม่ได้ด้วยซ้ำ โชคดีมาเจอหมอนวดหรือแพทย์แผนไทยที่เค้าแก้อาการ แนะนำให้พี่ต้อมเล่นโยคะค่ะ

เค้าบอกว่าปลอดภัย และเส้นจะยืด เยียด คลายเส้นตึงถึงเส้นลึก ตัวเค้าเองก็นวดคนอื่น แต่ใช้โยคะดูแลตัวเองค่ะ

ก่อนหน้าที่พี่จะเจอกับครูลาล่าพี่ก็เล่นโยค่ะมาค่ะ แต่ความรู้สึกว่านาน เข้มจัด อึดอัด เล่นแล้วเลิก ๆ หลายครั้งค่ะ

จนกระทั้งมาเจอไลฟ์สดครูลาล่า ใน let go live ของครูแม่ าย ครูลาล่าไลฟ์สอนโยคะในสวนลำไย พี่ก็นั่งดูและดูอยู่หลายครั้งค่ะ เอ่อเข้าท่านิ ฟังดูผ่อนคลายดี ขำไป หัวเราะไป ไม่ได้กลิ้งตามครูนะ ฟังดูแล้วไม่เข้มเกินสำหรับเรา

หายตึงเลย

ครูก็ตลกอารมณ์ดี และก็ไม่นานเกินไปสำหรับคนสมาธิสั้นอย่างพี่ต้อม และแต่ละครั้งท่าไม่มากเกิน ใครอยากได้เยอะก็ทำซ้ำ หรืออยากได้ท่ามาก ท่ายาก ๆ ก็ไปตามที่ยูทูปครูลาล่า Yaka With Lala ค่ะ

https://youtu.be/BZdIN_u4-BY

อาอ!!! จำได้แล้ ช่วงนั้นเค้ามี Yaka With Lala Challenge 21 วัน พี่เห็นคนเข้าร่วมเยอะมากค่ะ พี่ก็สนใจทักไปอยากเรียน ครูลาล่าแจ้งว่าเข้าร่วมไม่ทันเพราะใกล้จบ Challenge ละ

พี่ต้อมไปตามดูในยูทูบและเล่นตามได้เลย

ค่ะ จร้า

ฝึกที่บ้าน

อย่าลืมร่างกายอันหน้าตาดีของเรานะคะ หากนั่งแซทนานแบบพี่ต้อมแนะนำเลยค่ะ อย่ารอจนถูกล็อก ถูกยึดเส้น อาการปวดบ่า ปวดหลัง ข้อเข่า พังพึดเกาะ มาโยคะกันกับครูลาล่าคนสวยค่ะ

รู้มาว่าประสบการครูลาล่าสอนทั้งเมืองไทย และฝรั่ง และเคยดูประวัติครูลาล่าเรียนโยคะจบมากว่า 10 ปี และเค้าใช้โยคะรักษาใจ และปักธงมาเป็นครูสอนโยคะค่ะ

โยคะยืดเส้นแก้ได้ถึงกล้ามเนื้อมัดลึก ฝึกที่บ้านตรงไหนได้หมด พี่ต้อมไปก่อนนะ ขอตัวไปโยคะกับครูลาล่าค่ะ

แล้วพบกันใหม่ในบทความถัดไป ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามดี่ต้อมด้วยนะคะ

ผู้เขียน

พี่ต้อมนางงาม

ชอบสวย เชี่ยวชาญเรื่องสุขภาพและความงาม

ชอบทำอาหาร และท่องเที่ยว

ชื่นชอบสมุนไพรไทย และทำธุรกิจอสังหาฯ

ปัจจุบันเป็น CEO Brand Dr.POPPY

SKINCARE มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิว &

เแชมพูสระผมและเซรั่ม

ลดผมร่วง ทำให้ผมขึ้นใหม่