บางทีความสุข หาได้จากการออกไปชมธรรมชาติ🍃
ทุกวันนี้วงจรชีวิตของมนุษย์ทำงาน ก็วนอยู่ที่เดิม คือ กินนอนตื่นไปทำงานวนอยู่อย่างนี้ไปเรื่อยๆ ทำให้เกิดภาวะหมดไฟเรียกว่า “Burn out” 🔥☄️💥คือ ภาวะการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจที่เป็นผลมาจากความเครียดเรื้อรังในที่ทำงานและไม่ได้รับการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็น การเหนื่อยล้าทางอารมณ์ รู้สึกหมดพลัง ทัศนคติเชิงลบต่อความสามารถในการทำงานของตนเอง ขาดความเชื่อมั่นในความสำเร็จ คิดว่าตนเองไม่สามารถทำงานต่อให้ดีได้ นอกจากนี้ ยังทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ความสัมพันธ์ในที่ทำงานหางเหินหรือเป็นไปทางลบกับผู้ร่วมงาน ซึ่งถ้าหากไม่รีบจัดการ ก็จะทำให้ ภาวะหมดไฟในการทำงานส่งผลต่อร่างกายและ จิตใจ เช่นรู้สึกอ่อนล้า ร่างกายอ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว นอนไม่หลับเป็นต้น และภาวะหมดไฟในการทำงานยังส่งผลต่อการทำงาน เช่น ขาดงานบ่อย มาสาย ประสิทธิภาพการทำงานลดลงและสุดท้ายทำให้ลาออกจากงาน
สิ่งสำคัญที่สุดในการจัดการกับภาวะหมดไฟก็คือการชาร์จแบต💚 การชาร์จแบตของฉันไม่ใช่การฟังเพลงอยู่ในห้องแคบๆแต่การชาร์ตแบตของฉันก็คือการได้ขับรถออกไปชมธรรมชาติที่อยู่รอบตัวฉัน สูดอากาศบริสุทธิ์ ยิ้มให้กับชาวบ้านที่อยู่ข้างทาง ทำให้ฉันกลับมาสู้งานได้ การได้ออกไปชมธรรมชาติ ได้ยินเสียงลม เสียงแมลงต่างๆ ทำให้ร่างกายได้ไปสัมผัสอากาศบริสุทธิ์ ทำให้ลดภาวะเครียดได้ 🍃 คุณลองไปชาร์จแบตแล้วหรือยัง💚
ชาจากยอดดอย หลังบ้านชาวบ้าน
อะไรก็ได้ที่สีเขียว ต้นไม้ ใบหญ้า = ผ่อนคลาย 💚
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
