"อยากจะมีความรักแต่ก็กลัว” หนึ่งในเหตุผลที่คนโสด
"I love hard But I'm hard to love too"
Philophobia หรือโรคกลัวการตกหลุมรัก เป็นโรคชนิดหนึ่งในทางจิตเวช มาจากภาษากรีกสองคำรวมกัน คือ Philo แปลว่า ความรัก ความชอบ มารวมกับคำว่า Phobia แปลว่า ความกลัว
นักจิตวิทยาสันนิษฐานว่า ปัจจัยที่เป็นต้นเหตุของโรคกลัวความรัก และเป็นสาเหตุที่คนยังโสด อาจมาจากเรื่องใกล้ตัว ที่ส่งผลให้ผู้ป่วยพยายามจะหนีความรู้สึกรัก หรือไม่อยากเข้าใกล้ความรู้สึกพิเศษกับใครอย่างจริงจังเลยสักคน และแม้จะเกิดความรู้สึกพิเศษกับใครขึ้นมาบ้าง ทว่าสุดท้ายแล้วก็มักจะไม่กล้าเปิดใจให้กับความรัก
พอมานั่งคิดดูอย่างจริงจังแล้ว คงไม่ได้สวย โสด สตรอง แบบที่ปลุกใจตัวเองมาตลอดหรอก หากแต่สาเหตุที่ทำไมยังโสด นั่นก็เพราะเป็นโรคกลัวความรักต่างหาก ซึ่งทุกอย่างคงสะสมมาจากประสบการณ์ที่พบเจอมาทั้งจากทางตรงและทางอ้อม ตั้งแต่เห็นพ่อแม่ทะเลาะกัน ก็ไม่อยากมีอนาคตแบบนั้น ต่อมา พอลองเปิดใจ คิดจริงจัง เอาครึ่งชีวิตไปที่เค้า สุดท้ายก็พัง เจ็บ นั่นทำให้เราไม่ไว้ใจใครอีกเลย
หรือแม้แต่เรื่องเล่าจากเพื่อนที่มาปรึกษา ก็เป็นสาเหตุที่โสดและขยาดความรักเหมือนกัน
เลยเลือกที่จะปิดกั้นตัวเอง ทั้งที่ลึก ๆ แล้วก็อยากมีใครสักคนที่ยอมรับในตัวตนของฉัน หัวเราะและร้องไห้ไปด้วยกัน คอยดูแลเป็นที่พักพิงยามอ่อนล้า และไม่ต้องมานั่งตอบคำถามใครต่อใครว่าทำไมยังโสด โสดจริงๆหรอหน้าตาแบบนี้ไม่น่าโสด!
อยากจะตอบว่า โสดจร้าาา และยังไม่อยากเริ่มด้วย หรือ อาจจะเริ่มก็ได้ ถ้าบังเอินเจอคนที่ใช่จริงๆ และ มันถูกที่ถูกเวลา...
ลึกๆแล้วเพราะฉันกลัวอะ กลัวอนาคตจะเจอเรื่องร้าย ๆ กลัวว่าถ้าฉันผูกพันกับใครสักคนแล้วจะยึดติด ถ้าวันหนึ่งต้องเลิกรากันฉันคงรับไม่ไหวอีก พอมีใครเข้ามาหรือเกิดความรู้สึกพิเศษกับใคร ก็จะกล้า ๆ กลัว ๆ ไม่กล้าเสี่ยง คิดวิตกกังวลไปล่วงหน้าสารพัด สุดท้ายก็พาตัวเองออกมา และคิดว่าโสดน่ะดีแล้ว เฮ้ แต่เหงานะ ย้อนแย้งมาก ฮาฮาฮา
....
Philophobia หรือโรคกลัวการตกหลุมรัก ซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายคนโสด ไม่ได้ร้ายแรงถึงขั้นเป็นอันตรายต่อผู้คนรอบข้าง แต่ถ้ายังคงเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆ อาจจะกลายเป็นคนเก็บตัว ไม่กล้าเผชิญหน้ากับผู้คน หลีกหนีจากสังคม อยู่ในโลกแคบ ๆ ที่มีแค่ตัวเอง ไร้สีสัน สุดท้ายอาจจะเครียดและกดดันจนซึมเศร้าและส่งผลต่อสุขภาพ ซึ่งผู้ป่วยโรคนี้ควรยอมรับให้ได้ว่าตัวเองมีอาการกลัวความรัก ไม่ได้เข้มแข็งอะไร แล้วก็ปรับวิธีคิดและวิธีมองโลกซะใหม่ รู้จักยืดหยุ่นบ้าง รู้จักจัดการกับความผิดหวัง ระบายปัญหากับใครสักคน อย่าคิดแง่ร้ายตีตนไปก่อนไข้ อย่าคิดว่ามีความรักแล้วจะมีแต่เรื่องแย่ ๆ ร้าย ๆ เหมือนที่ได้ฟังมาเสมอไป ลองเปิดใจ และก้าวเข้าหาความสุขทีละนิด ๆ แต่ถ้าใครรู้ตัวว่ามีอาการมากและจัดการกับสาเหตุที่ว่าทำไมยังโสดนี้ไม่ได้ ควรไปปรึกษากับจิตแพทย์ อย่ากลัวหรือคิดว่าคนอื่นจะมองเราผิดปกติ ให้คิดซะว่าการไปพบจิตแพทย์คือการไปพูดคุย แบ่งปันปมลึก ๆ ในใจว่าทำไมถึงยังโสดให้ใครสักคนฟัง
แนวทางการรักษา บำบัดของโรค กลัวความรัก มี 3 วิธี
● พฤติกรรมบำบัด พูดคุยกับจิตแพทย์ ให้ช่วยปรับทัศนคติต่อความรัก หรือความสัมพันธ์ ทำให้มองความรักในแง่บวก หาแง่ดีของความรัก
● เผชิญหน้ากับความกลัว ถ้ากลัวอะไรก็ให้เผชิญหน้าตรงๆ กับสิ่งนั้น แต่ต้องมีจิตแพทย์คอยแนะนำ เช่น ถ้ากลัวความรัก จิตแพทย์อาจจะให้ลองหักดิบความกลัว เช่น เข้าไปคุยกับเพศตรงข้ามก่อนเลย หรือทำอะไรหวาน ๆ เลี่ยน ๆ ที่ไม่อยากทำ เช่น ไปดูหนังรัก ไปงานแต่งงาน
● รักษาด้วยการใช้ยา สุดท้ายถ้าลองปรับพฤติกรรมแล้ว แต่อาการวิตกกังวล หวาดกลัวยังไม่ดีขึ้น อาจต้องใช้ยารักษา
เมย์มีแบบทดสอบ ว่าคุณ เป็นโรค กลัวความรักหรือป่าว จริงไม่จริง ลองทดสอบกันดูนะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
