เช็ก...!!! 10 สัญญาณเตือนอาการ # โรคตื่นตระหนก หรือโรค Panic Disorder
1. ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว
2. รู้สึกกลัวกังวลโดยไม่มีสาเหตุ
3. รู้สึกอ่อนแรงตัวเบาหวิวเหมือนจะเป็นลม
4. เหงื่อออกตัวสั่น
5. รู้สึกเย็นและชาตามมือและเท้า
6. รู้สึกคลื่นไส้ ปวดมวนท้อง
7. แน่นหน้าอกหายใจไม่อิ่ม
8. วิตกกังวลว่าเป็นโรคหัวใจ
9. รู้สึกกลัวว่าตัวเองกำลังจะใกล้ตาย
10. วิตกกังวลว่าจะมีอาการอีก
👉โรคที่อาจเกิดจากพันธุกรรม สภาพแวดล้อม เหตุการณ์ร้ายแรงที่ทำให้สารเคมีในสมองขาดสมดุล ส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ
🧘♀️หากมีอาการข้างต้นซึ่งส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นทันทีทันใด ควรไปพบแพทย์ เพื่อทำการวินิจฉัยโรค และทำการรักษา โดยต้องกินยาควบคู่กับพฤติกรรมบำบัด ได้แก่
▪ หายใจเข้า-ออกลึก ๆ
▪ ออกกำลังกายประจำ
▪ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
▪ ทำงานอดิเรกที่ชอบ ที่ช่วยให้มีความสุข
ในสถานการณ์ #โควิด19 แพร่ระบาด ยังมีอีกหลายโรคที่เราต้องตระหนักแต่ไม่ตระหนก หมั่นดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เสพข่าวอย่างมีสติกันทุกคนนะคะ 》》》》》ด้วยความห่วงใยทุกท่านค่ะ
Cr: ThaiPBS ค่ะ
storyคนอยากเล่า
23/06/64
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
