ความดันโลหิตสูง สารพัดวิธีเอาแน่นอนไม่ได้
• ผมมีโอกาสคุยกับ พญ.อายุรเวท รพ.ฬ (คุณหมอเป็นแฟนเพจครับ)
- ในความคิดเห็นคุณหมอว่า “สมุนไพรจัดการเรื่องความดันโลหิตได้ไม่แน่นอน”
- ข้อนี้ผมเห็นด้วยเพราะ ความดันโลหิตสูงชื่อแผนโบราณ “ลมพาเลือดขึ้นเบื้องสูง”
- ที่ไม่แน่นอนเพราะ ลมแปรปรวน แปรผัน สาเหตุให้แปรปรวนสารพัดครับ
• วิธีป้องกันง่ายๆครับ
- ผมแนะนำ “อึ ฉี่ ตด” ต้องคล่องลมจึงเดินสะดวก (ความดันจึงลดจึงนิ่งครับ)
- “อดนอน” ตับร้อนลมก็ทำให้ลมแปรปรวนเช่นกัน (เป็นอีกสาเหตุ)
• วิธีรักษา “ลมพาเลือดขึ้นเบื้องสูง”
- หายใจเข้าสุด(ท้องป่อง) หายใจออกสุด (ท้องแฟ้บ) ทฤษฎีหมอแผนไทย
- กำมือปล่อยมือข้างละ 1 นาทีมือขนานลำตัวต่ำกว่าหัวใจ (ขอบคุณมากครับคลิปอ.ฟูจิ เอางานวิจัยญี่ปุ่นมาเผยแพร่)
- งดเค็ม (งานวิจัยฝรั่ง)
- กดสลับปล่อยที่ข้อมือ (ทฤษฎีหมอแผนจีน)
• ผมทดลองทั้ง 4 วิธี(สี่หมอแผน)
- ได้ผลทุกแผนจริงครับ (หายชั่วคราว)
- เพื่อรักษาให้หายถาวร เราต้องฝึกให้ร่างกายปรับตัวจนเป็นเรื่องปกติ ความเคยชินในการดำเนินชีวิตจึงหายจริงจังครับ
๑ ออกกำลังกายจนหอบ (หายใจเข้าสุดออกสุด)
๒ นอนเต็มอิ่มเกี่ยวกับสารเคมีของร่างกายครับ
๓ งดอาหารผ่านการปรุงแต่งเรียก process food เช่น ไส้กรอก อาหารแช่แข็ง (มีเกลือกันบูดมาก) หรืออาหารตามสั่ง อาหารอร่อย (เกลือชูรสเพียบ) สุดท้ายเบเกอรี่ (เกลือผงฟูกินอย่าเยอะครับ) อาหารเสบียง หมัก ดอง ร้า เค็ม กินมากก็ไม่ลงครับ
• ผมหวังว่าจะเป็นข้อมูลให้ท่านใช้รักษาตนเองครับ
- หรือกินยาหอมให้หัวใจสงบ หลับลึก ความดันจึงนิ่งไม่แกว่งสูงๆต่ำๆ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกครับ
หมอบวร จันทร์โภคาไพบูลย์
- 11
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
