คุณเชื่อหรือไม่ว่าสมองของคนเรา มีพลังมากมาย สมองคือสมบัติล้ำค่าของมนุษย์
การใช้สมองก็เหมือนเหรียญ 2 ด้าน หากรู้จักใช้ให้ดี ก่อให้เกิดวงจรคิดบวก ไม่จำนนต่อความล้มเหลว ก่อให้เกิดความสำเร็จมากมาย
แต่หากสมองใช้พลังไปอย่างสิ้นเปลือง จนทำให้สมองล้า เป็นสาเหตุและที่มาของโรคต่าง ๆ มากมายเช่น ลำไส้อักเสบ กระเพราะอาหารอักเสบ เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ นอนไม่หลับ โรคซึมเศร้า เป็นต้น
อีชีฮยอง แพทย์จิตเวช นักวิชาการด้านสมอง ผู้จัดการสมาคมวิจัยร่วมด้านธรรมชาติบำบัด (Natural Medicine) สาธารณรัฐเกาหลีใต้ วัย 80 มีผลงาน มากกว่า 70 เล่ม ที่เป็นเบสต์เซลเลอร์
ถ่ายทอดความรู้ของท่านผ่านวิถีการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมือนใคร ได้รับการเผยแพร่ผ่านรายการโทรทัศน์และหนังสือมากมายในประเทศเกาหลีใต้ เป็นผู้ที่ได้ชื่อว่า “มนุษย์พลังสมอง” ทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยวันละ 15 ชั่วโมง
โดยมีเคล็ดลับจากการปฎิวัติพลังสมอง ที่เปิดเผยในหนังสือ “สมองหายล้า ชีวิตก็หายเหนื่อย”
การแนะนำวิธีการปฎิวัติสมองของ คุณหมอ ไม่เพียงให้ทำให้ผู้อ่านมีความรู้ในระบบและกลไกของสมอง รวมถึงสาเหตุและระดับอาการสมองล้า ที่ทำให้เราเข้าใจได้ง่ายแล้ว
ยังบอกเล่าถึงเคล็ดลับการใช้พลังของสมองกับการใช้ชีวิตประจำวันของเรา ตั้งแต่การตื่นนอน การทำงาน การคิด การพักผ่อนที่ส่งผลต่อสุขภาพ จนกระทั่ง TIPS เพื่อการนอนหลับ ไว้ในเล่ม ประกอบด้วย
Chapter 01 เรี่ยวแรงที่เคยมี หายไปไหนหมด
Chapter 02 เมื่อรู้หลักการของสมอง จะเห็นวิธีแก้ปัญหาสมองล้า
Chapter 03 วิเคราะห์ “มนุษย์พลังสมอง เจ้าของพลังงานอย่างล้นเหลือ
Chapter 04 วิธีพักสมอง สร้างสมองไม่อ่อนล้า
Chapter 05 เติมเต็มชีวิตด้วยธรรมชาติ
หลังผู้เขียนนำคำแนะนำมาลองปฏิบัติ ก็พบว่าวิถีการใช้ชีวิตของตัวเองเริ่มเปลี่ยนเลยค่ะ มีความสุขมากขึ้น จากเมื่อก่อนที่ทำงานหนักต้องใช้สมองเป็นระยะเวลายาวนานติดต่อกันหลายชั่วโมงต่อวัน มีเวลาพักผ่อนน้อย มาเป็นการปรับพฤติกรรมในทุกด้านตามคำแนะนำ
สิ่งหนึ่งที่พบกับตัวเองคือ ความเหนื่อยล้าจากการทำงานน้อยลง แท้ที่จริงแล้ว การนอนหลับพักผ่อน ไม่ได้ช่วยให้เราดีขึ้นไปกว่าการได้พักสมอง ประสิทธิภาพของงานและสุขภาพล้วนเกี่ยวข้องกับการใช้พลังของสมองอย่างพอเหมาะค่ะ
หากคุณกำลังเหนื่อยล้ากับการทำงานจนเครียด
หากคุณกำลังมองหาวิธีการที่จะสร้างชีวิตที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังแห่งการทำงาน
หากคุณเป็นผู้ปกครองที่มีลูกในวัยเรียน และกำลังมองหาวิธีปรับพฤติกรรมที่เหมาะสมในการเลี้ยงดู เพื่อให้มีลูกมีพื้นฐานของการใช้พลังสมองที่ถูกต้อง
หนังสือเล่มนี้จะช่วยคุณได้ค่ะ
Reference:
รายละเอียดของหนังสือ https://bit.ly/3quB4T7
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
