Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
วุฒิพงศ์ ถายะพิงค์
•
ติดตาม
27 มิ.ย. 2021 เวลา 08:05 • ความคิดเห็น
เวลาโกรธจัดๆ มีวิธีควบคุมความโกรธอย่างไร ?
1)หายใจเข้าออกลึกลึกยาวยาวดูลมเข้าดูลมออกเท่านั้น
2)เดินหนีออกจากสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เราโกรธ
3)หมั่นฝึกสติสมาธิรับรู้อารมณ์ของตนเองบ่อยบ่อย
หากทำทั้งสามข้ออย่างสม่ำเสมอจะช่วยรับมือกับความโกรธได้ครับหรือจะเข้าไปดูที่ ยูทูป ชื่อ Wuttipong สุขภาพจิต พุทธจิตวิทยา พัฒนาชีวิต ก็ได้ครับ มีคลิปเหล่านี้มากมายครับ
บันทึก
1
2
1
2
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย