เลิกจมกับอดีตยังไงดี?
หลายๆคนคงเคยมีความคิดเหล่านี้แวบขึ้นมาในหัวใช่ไหมคะ?
"เราจะจมอยู่กับอดีตไปทำไม"
"เมื่อไหร่จะลืมเรื่องนี้ได้สักที"
"ทำไมคิดเรื่องนี้อีกแล้วนะ" ...และอีกมากมาย
ซึ่งมักเป็นความคิดที่เกิดขึ้น หลังจากที่เราเผลอหรือตั้งใจนึกถึงเรื่องต่างๆที่ผ่านไปแล้ว และส่วนใหญ่มักจะเป็นอดีตที่ทำให้เรารู้สึกแย่ เพราะถ้าเป็นอดีตดีๆ เราจะมีความสุขทุกครั้งที่ได้นึกถึง
แน่นอนว่า "อดีต" คือเรื่องที่ผ่านไปแล้ว เกิดขึ้นแล้วและจบลงไปแล้ว แต่ "อดีต" บางเรื่องก็ยังส่งผลถึงความคิดในปัจจุบันของเราอยู่
How to move on จากอดีต อาจจะพูดง่าย แต่สำหรับบางคนอาจจะทำได้ยาก
แต่ใช่ว่าจะทำไม่ได้เลย ถูกไหมคะ?
เราจึงอยากเสนอแนวทางในการ "เลิกจมกับอดีต" ให้ทุกท่านลองนำไปปรับใช้กันดูค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยสำหรับทุกคนที่อยาก move on ค่ะ : )
วิธีที่ 1 หางานอดิเรกหรือกิจกรรมที่ทำให้คุณใช้ความคิด และทุ่มเทความสนใจในการทำสิ่งๆนั้น นอกจากจะทำให้คุณ #ไม่คิดถึงอดีตแล้ว ยังสร้างความเพลิดเพลินและความสุขให้คุณได้อีกด้วย
วิธีที่ 2 มองอดีตให้เป็นบทเรียน ที่เราไม่อยากเรียนซ้ำ! นั่นหมายความว่า คุณจะ คิด และ ทำ ในสิ่งที่ดีกว่าสำหรับปัจจุบันและอนาคตของคุณ.
วิธีที่ 3 เมื่อไหร่ที่เริ่มนึกถึงอดีตในเรื่องแย่ๆ ให้รีบ #ดึงความคิดกลับมา ใช้สติให้มากที่สุด อย่าดำดิ่งลงลงไปในความคิด ด้วยการค้นหาเหตุผลของเรื่องนั้นๆเกิดขึ้นกับเรา มันผ่านไปแล้ว และเราผ่านมันมาได้แล้ว เราเติบโตขึ้นแล้ว.
สุดท้าย #อย่าลืม "กอดตัวเองและให้กำลังใจตัวเอง" เพราะเราคือผู้ที่ก้าวผ่านเรื่องราวเหล่านั้นมาได้ เราเท่านั้นที่จะ move on จากอดีตของตัวเองได้.
#สะดุดคิด #คิดให้มากกว่าที่เคย
#บทความจากความเห็นส่วนบุคคล
#โปรดใช้วิจารณญานในการเสพย์
#ขอความสุขเกิดขึ้นในใจคุณ :)
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
