อยู่กับปัจจุบันขณะ
ไม่ว่าเหตุการณ์นั้นจะเกี่ยวกับการเจ็บป่วย
จากสถานการณ์ปัจจุบัน การตกงาน เป็นหนี้
ต้องเลิกกิจการหรือผิดหวังจากความรัก
:
การยอมรับความจริงจากสถานการณ์
ที่เกิดขึ้นตรงหน้า มองเห็นตามความเป็นจริง
ว่าทุกสิ่งทุกอย่างที่มันเกิดขึ้นนั้น
มันเกิดขึ้นตามเหตุ ตามปัจจัยที่ทำให้มันเกิด
มันไม่สามารถควบคุมได้ และมันเกิดขึ้นมาแล้ว
จะย้อนเวลากลับไปไม่ให้มันเกิดก็ทำไม่ได้
:
หากเรามัวแต่คิดคร่ำครวญ เสียอกเสียใจ
ร้องไห้ฟูมฟาย เศร้าใจ โทษตัวเอง
ไม่ยอมให้อภัยตัวเอง และกอดเก็บความรู้สึก
เจ็บปวดใจไว้ ไม่ยอมปล่อยให้มันเป็นไป
:
มีแรงต้านกับความรู้สึกลึกๆ ภายในทุกรูปแบบ
ยิ่งเป็นการตอกย้ำซ้ำเติมตัวเอง ทำร้ายตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า
ด้วยการคิดวนอยู่ในอ่าง ทั้งที่จริงแล้วเหตุการณ์นั้น
มันเกิดขึ้นแค่ช่วงขณะเวลาสั้นๆ
และมันจบไปแล้ว
:
ความรู้สึกทุกข์ในรูปแบบต่างๆ ที่กล่าวมา
มันก็ได้ผ่านไปแล้วร่างกายเราเคลื่อนย้าย
ไปสู่ขณะเวลาใหม่แล้ว หากเข้าใจ
การดำเนินชีวิตตามธรรมชาติที่เคลื่อนที่ไป
และฝึกตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันขณะได้
:
การเข้าใจการอยู่กับปัจจุบันขณะและ
ไม่ยึดอดีตจึงเป็นวิธีการเยียวยาเร่งด่วนที่ดีที่สุด
คือยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่โทษตัวเอง
ไม่โทษคนอื่นและยอมรับกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นด้วยสติ
และจงใช้ชีวิตในขณะช่วงเวลาต่อไป
:
คือการอยู่กับปัจจุบันขณะ
ที่เหตุการณ์นั้นมันผ่านไปแล้ว
:
ให้อภัยตัวเอง ให้อภัยบุคคล ให้อภัยเหตุการณ์
และทำแบบนี้ไปทีละขณะๆ ของการเป็นปัจจุบัน
ความทุกข์ จะไม่สามารถวิ่งตามคุณได้
ความทุกข์ไม่สามารถแสดงตัวได้
ความทุกข์ไม่สามารถเกิดขึ้นในใจคุณได้
ความทุกข์ไม่สามารถทำอะไรคุณได้เลย
:
หากคุณฝึกตัวเองให้อยู่กับปัจจุบันขณะ
เป็นขณะๆ ไป มันจะทำให้คุณมีสติ
แล้วปัญหาทุกอย่าง ความทุกข์ใจทุกรูปแบบ
มันจะคลี่คลายและสามารถแก้ปัญหาไปได้
ผ่านไปได้ด้วยการมีสติของเราเอง
ไม่ต้องเชื่อ... แต่จงลองปฏิบัติให้รู้ด้วยตนเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
