ช่วงนี้อยู่บ้านยาวเลยเนอะทุกคน 🙂😊
เอ็มเลยพยายามดูแลตัวเองมากขึ้นหน่อย
ไม่ว่าจะความสะอาด อาหาร ของว่าง และทุกๆอย่างที่สามารถปรับได้
เลยมาแนะนำเมนูสุขภาพ เป็น smoothie จากพวกผัก ผลไม้ที่เราหาได้นะคะ
ช่วงนี้เอ็มไม่ได้ออกไปไหน เลยลองสั่งผัก ผลไม้ จาก shopee ด้วยความที่ไม่รีบ เลยรอได้ และราคาจากใน shopee จะต่ำกว่าหลายๆที่ เลยลองสั่งมาค่ะ
ผลคือ อาหารสดที่สั่งมายังสดอยู่ + ความคุ้มค่าของราคา ดีมากๆ
เมนูบีทรูทปั่น 💜
บีทรูทนี่แบบ มีประโยชน์มากๆเลยนะ
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องบำรุงผิว ลดสิว , ยับยั้งสารก่อมะเร็ง , มีสารต้านอนุมูลอิสะ ช่วยป้อฃกันการเสื่องของเซลล์ต่างๆ , ลดอาการเหนื่อยล้า และอีกมากมายเลยแหละ
สูตร beetroot smoothie
1.หั่นบีทรูทเป็นชิ้นเล็ก ล้างน้ำสะอาด
2.ปลอกกล้อยหอย และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
3.นำลงเครื่องปั่น (ในสัดส่วนที่แต่ละคนชอบเลยค่ะ) ส่วนเอ็มจะใส่แบบ กล้วย 40% บีทรูท 60%
4.เติมน้ำ หรือน้ำแข็งเล็กน้อย เพื่อไม่ให้ข้นจนเกินไป
5.ใส่น้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มความหอมและหวาน ตามที่ชอบ
6.ปั่นได้เลยค่ะ
ทำไม่ยากค่ะ แถมสร้างภูมิคุ้มกันอีก ดื่มตอนเช้า หรือบ่ายๆที่อากาศร้อนๆก็สดชื่นค่ะ 😊
ใครมีเมนูปั่นไหนเด็ดๆมาแชร์กันได้นะคะ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
