Blockdit Logo (Mobile)
กรดไหลย้อน กระเพาะ
•
3 ก.ค. 2021 เวลา 22:17 • สุขภาพ
#นมเป็นโปรตีน เสริมความแข็งแรงของกระเพาะไม่ใช่เหรอ ทำไมคนเป็นกรดไหลย้อนไม่ควรกินละ
.
.
นมเป็นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูงและให้พลังงานแก่ร่างกาย และยังมีแร่ธาตุมากมายโดยเฉพาะแคลเซียมที่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระดูก
.
.
หลายคนจึงเชื่อว่านมจะสามารถสร้างโปรตีนที่ช่วยรักษาและเคลือบกระเพาะได้
.
.
#แต่ความจริง ผู้เป็นกรดไหลย้อนควรเลี่ยงการดื่มนมมากกว่าที่คิด
.
.
เพราะว่าในนมวัวมีแลคโตสและไขมัน ซึ่งร่างกายแต่ละคนมีความสามารถในการย่อยแลคโตสได้ไม่เท่ากัน และในส่วนมากชาวเอเชียจะย่อยแลคโตสได้น้อยกว่าชนชาติอื่น
.
.
ดังนั้นเมื่อย่อยได้ไม่ดีพอจะเกิดเป็นแก๊สในทางเดินอาหารจนจุกแน่น ซึ่งคนที่เป็นกรดไหลย้อนมักประสบปัญหาแก๊สเกินในกระเพาะอาหารอยู่แล้ว
.
.
นอกจากนี้ ไขมันในนมจะทำให้หูรูดหลอดอาหารหย่อน จนกรดในกระเพาะสามารถไหลย้อนกลับขึ้นมาได้ เมื่อเป็นแบบนี้อาการของกรดไหลย้อนก็จะยิ่งแย่ลงเรื่อยๆ
.
.
ดังนั้น หากจะเลือกดื่มนมควรเลือกเป็นนมปราศจากไขมัน หรือเลือกเป็นนมที่ไม่มีแลคโตส เช่นนมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง หรือนมมะพร้าว
.
.
ทั้งนี้อาจดื่มเครื่องดื่มอื่นๆที่ช่วยดูแลสุขภาพแทนได้ เช่นน้ำผักผลไม้ที่ไม่มีรสเปรี้ยวอย่างน้ำแครอท แตงโม มะละกอ หรือเลือกเป็นชาจำพวกมิ้นท์หรือคาโมมายล์ก็ได้เช่นกัน
ด้วยรักและห่วงใย❤
สั่งซื้อ/ ปรึกษา ได้ที่ Inbox หรือ
โฆษณา