Blockdit Logo (Mobile)
กรดไหลย้อน กระเพาะ
•
6 ก.ค. 2021 เวลา 09:13 • สุขภาพ
#หลักการง่ายๆที่ช่วยคุณได้จากกรดไหลย้อน
.
กรดไหลย้อน เป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนกลับมาในหลอดอาหาร ทำให้รู้สึกแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ขึ้นมาที่หน้าอกและคอ หรือ รับรู้รสน้ำรสเปรี้ยวๆหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก
.
.
ทำให้หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าเพราะดื่มน้ำมากเกินไปจึงเป็นสาเหตุของน้ำในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขี้นมา จึงทำให้หลายคนกังวลใจไม่กล้าดื่มน้ำ
.
.
แต่ทว่า #การขาดน้ำคือหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาด้านกระเพาะและลำไส้ ซึ่งทำให้มีอาการท้องอืด กรดไหลย้อน และแม้แต่การขาดสารอาหาร
.
.
เพราะลำไส้ของคุณไม่สามารถดูดซึมสารอาหารทั้งหมดจากอาหารในร่างกายของคุณออกจากกระเพาะอาหารได้ เนื่องจากขาดน้ำนั่นเอง
.
.
ดังนั้นคุณ #ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกับอาการของโรค ไม่ควรดื่มน้ำปริมาณมากๆ ระหว่างหรือหลังรับประทานอาหารมื้อหลัก ระหว่างมื้อควรดื่มแบบค่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ
.
.
รวมถึงหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ที่จะไปทำให้กล้ามเนื้อต่างๆ ในระบบย่อยอาหารเกิดอาการชาได้ ทำให้ประสิทธิภาพการย่อยอาหารลดลงเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อตามมา เท่านี้คุณก็จะสามารถมีสุขภาพดีได้ด้วยการดื่มน้ำ และไม่ต้องกังวลเรื่องการดื่มน้ำที่อาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนกำเริบอีกต่อไป
.
#อย่าลืมแชร์สาระดีดีไปเตือนเพื่อนกันนะครับ
.
ด้วยรักและห่วงใย...เภสัชกรเอ็กซ์
✅ติดตามที่ช่องทางอื่นๆ หรือติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Link ด้านล่างนะคะ 👇
โฆษณา