ผมกินมะนาวแบบนี้ไม่รู้ว่าเหมือนคนอื่นหรือไม่ครับ กลืนลงไปแบบที่เห็นเหมือนวิตามินCแบบbuffer ไม่ต้องเคี้ยว
เพราะว่าวิตามินซีมีราคาแพง แถมยังเสียไปกับการขับออกทางปัสสาวะ และอยู่ในร่างกายได้ไม่นานก็เสียไป
จึงหั่นทานแบบเป็นหลีบๆ พร้อมเปลือกสีขาวนี้แหละครับ และจะทานหลังปัสสาวะทุกๆครั้ง
ได้วิตามินซี ได้สารบำรุงหัวใจจากผิวสีขาวในเปลือก และช่วยทำให่ร่างกายเป็นด่างขึ้นมาอีกสักหน่อย
วิตามินC มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก แต่เราต้องได้จากอาหารเท่านั้น บทบาทช่วย สร้างคอลลาเจน ที่สำคัญต่อการสร้างและซ่อมแซมเซลล์เนื้อเยื่อ ผนังหลอดเลือด เหงือก กระดูกและฟัน
ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ เช่นทานไข่แดง ทานตับ ทานผักใบเขียวตามด้วยมะนาว เป็นต้น เลือดจะมีเหล็กเพิ่มขึ้น
ป้องกันหวัด ภูมิแพ้ ลดระดับคลอเลสเตอรัล ldl ป้องกันมะเร็งด้วยการต่อต้านสารก่อมะเร็ง(ไนโตรซามีน) เป็นต้น
ผักใบเขียว พืชตระกูลส้ม มะเขือเทศ พริกไทย มันฝรั่ง แคนตาลูป พวกนี้เป็นแหล่งที่ดีที่สุดครับ
ส่วนผมชอบเอาที่ง่ายๆ อย่างมะนาว มะกรูด
ท่านลองทำตามดูได้ครับ ส่วนผมทานแบบนี้ครับ หั่นชิ้นเล็กๆทานแบบยาเม็ด
อยู่ดีมีสุข
สวัสดีครับ
- 19
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
