📌 วันนี้ มาบอก การลดน้ำหนักที่ผิดวิธี 🔥
………………………………………………………
📍ลด น้ำหนักไวมากเกินไป เพื่อให้เกิดผลดีในระยะยาว แนะนำให้ลดน้ำหนักประมาณ 0.5 - 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายเกิดการปรับตัว ไม่เกิดอาการตกใจ และจะทำให้ร่างกายลดน้ำหนักและปรับสมดุลได้มีประสิทธิภาพมากกว่า
📍ลด ด้วยการรับประทาน แล้วได้รับพลังงานต่ำกว่า 800 กิโลแคลอรี่ ซึ่งอาจจะน้อยเกินไปสำหรับพลังงานพื้นฐานที่ร่างกายต้องใช้ต่อวัน ของแต่ละคน ทำให้ร่างกายไม่มีพลังงานเพียงพอในการทำงานของแต่ละอวัยวะของร่างกาย ระยะยาวจะส่งผลให้ร่างกายอ้วนขึ้นได้ง่าย
📍ลด น้ำหนัก ด้วยการอดอาหาร ❌ ห้ามเด็ดขาด เพราะจะลดได้ดีในช่วงแรก แต่เซลล์ร่างกายภายในจะได้รับความเสียหาย และระบบเผาผลาญไม่ได้ถูกปรับให้ดีขึ้น ทำให้เกิด ภาวะ “โยโย่” คือน้ำหนักขึ้นได้ง่ายกว่าเดิมจากที่ลดไป
📍ใช้ยาลดน้ำหนัก ❌ อันนี้อันตรายมาก
ซึ่งแบ่งเป็น 2 ประเภทหลักๆ คือ
➡️ ยาออกฤทธิ์ควบคุมความอยากของอาหาร
➡️ ยาออกฤทธิ์ที่ระบบลำไส้ยับยั้งการดูดซึมของสารอาหาร
ซึ่งการยาลดน้ำหนัก ควรถูกควบคุมโดยการรักษาของแพทย์ ในกรณีมีน้ำหนักเกินมากจริงๆ และมีภาวะน้ำหนักเกินที่เกิดจากภาวะบกพร่องของร่างกาย
. . . แต่ถ้าหาก ไม่ได้มีภาวะบกพร่องในร่างกายแต่อย่างใด และน้ำหนักไม่ได้เกินมากจนเกินไป ก็ไม่แนะนำให้ใช้ยาลดน้ำหนักเช่นกัน เพราะเกิดผลกระทบกับร่างกายค่อนข้างมาก
📍สูตรมหัศจรรย์ต่างๆ ตามเทคนิค ที่ไม่มีการอ้างอิง หรือไม่มีหลักการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง อย่าลองเลยครับ ร่างกายของเราอาจได้รับผลกระทบจนเกินอันตรายถึงชีวิตได้ 🪦
💔 ผลเสีย ของการลดน้ำหนัก ผิดวิธี 💔
1️⃣ สูญเสีย เกลือแร่ ตะคริว ขาดสมาธิ หัวใจเต้นผิดจังหวะ หงุดหงิดง่าย
2️⃣ สูญเสียกล้ามเนื้อ ร่างกายอ่อนแอลง
3️⃣ เกิดภาวะ “โยโย่” ระบบเผาผลาญลดลง แม้กินน้อยน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นได้
4️⃣ ผิวเหี่ยว หย่อนคล้อย หน้าตาโทรม ดูแก่กว่าวัย
5️⃣ มีสารพิษเพิ่มขึ้น จากกรณีทานยาลดน้ำหนัก บางราย มีการตับอักเสบได้
6️⃣ กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง หัวใจวาย เสียชีวิตได้ เกิดได้รับพลังงานไม่เพียงพอ
#ไว้อาลัยให้ผู้ใช้ยาลดน้ำหนัก #เสียชีวิต
………………..
#ผู้กองพลัส #โค้ชสุขภาพ
#สารอาหารถึง #ลดไขมัน #ได้แน่นอน
#bodykey #ABCfit #Nutrilite
#แชร์ได้ครับ #เพื่อประโยชน
. . ❤️ . . ❤️ . . สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ . . ❤️ . . ❤️ . .
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
