ด้วยความที่ INFJ มีนิสัยที่ชอบช่วยเหลือผู้อื่น ทำให้หลายๆ ครั้ง INFJ มักจะดึงดูดคนประเภท Toxic ซึ่งการอยู่ใกล้คนประเภทนี้นานๆ จะทำให้ INFJ รู้สึกเหนื่อยล้า รู้สึกแย่กับตัวเอง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตในระยะยาวได้ ในบทความนี้ เราจะมาเล่าถึงวิธีการที่ INFJ สามารถป้องกันตัว ดูแลจิตใจ และจัดการกับคน Toxic ที่มีอยู่รอบข้างค่ะ
✨ เชื่อในลางสังหรณ์ของตัวเอง
เนื่องจาก INFJ มีฟังก์ชั่น Ni (Introverted Intuition) เป็นฟังก์ชั่นแรก ประกอบกับมีฟังก์ชั่น Fe (Extraverted Feeling) เป็นฟังก์ชั่นลำดับสอง ทำให้ INFJ มีความสามารถในการจับความผิดปกติของคนรอบข้างได้ดี ดังนั้นหากมีคนที่มีท่าทีแปลกๆ หรือไม่ปลอดภัยเวลาอยู่ใกล้ เราควรเชื่อสัญชาตญาณของตัวเองและคอยเฝ้าระวังการติดสนิทกับคนเหล่านั้น เพราะเป็นไปได้ว่าคนเหล่านั้นอาจจะเป็นคนที่ Toxic ได้
✨ ยอมรับว่าไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่เราจะรู้สึกแย่
หากคุณรู้สึกแย่ หรือเสียใจจากการกระทำต่างๆ ที่เลวร้าย จากคน Toxic ขอให้รู้ไว้ว่ามันไม่ใช่เรื่องที่ผิดเลย อย่าโทษตัวเองว่าเราอ่อนแอเกินไป หรือทำไมเราถึงรับมือกับคนเหล่านี้ไม่ได้ ให้เวลาตัวเองได้ดูแลจิตใจ หรือระบายกับคนที่ไว้ใจได้ เพื่อเป็นการตอบสนองต่อฟังก์ชั่น Fe ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกดีและมีกำลังใจขึ้นมาได้
✨ หยุดโทษตัวเอง
คน Toxic ส่วนมากมักจะมีความสามารถในการโทษผู้อื่น วางตัวเป็นเหยื่อ และทำให้เรารู้สึกผิดกับสิ่งที่เราทำ หากเรามั่นใจว่าเราไม่ได้ทำอะไรผิด ขอให้เรายอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็น ใส่ใจความรู้สึกของตัวเองให้มากขึ้น และไม่ทำร้ายตัวเองด้วยการโทษตัวเองซ้ำๆ
✨ หลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกับคนเหล่านั้น
หากคุณรู้สึกว่ารับคนเหล่านี้ไม่ไหว และรู้สึกแย่ทุกครั้งที่ต้องติดต่อกับคนเหล่านั้น ให้พยายามหลีกเลี่ยงหรือตัดขาดการติดต่อกับคนเหล่านั้นให้มากที่สุด หากเป็นคนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เช่น คนในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน ขอให้จำกัดการใช้เวลากับคนเหล่านั้น และใช้เวลากับการดูแลจิตใจตัวเองมากขึ้น
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
