3 โทษของวิตามินซี ถ้ายังไม่รู้ อย่าเพิ่งกิน !
วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่ทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี
วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ที่เราทุกคนต้องกินและได้รับ เพื่อสุขภาพที่ดี
และแหล่งวิตามินซีที่ดีควรจะมาจากธรรมชาติ เช่น มะขามป้อม ส้ม แอปเปิล มะนาว เป็นต้น
credit photo by Pixabay
ประโยชน์ของวิตามินซี มีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันความดันโลหิตสูง เสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิว ฯ ล ฯ
แต่ทุกสิ่งให้ประโยชน์แล้ว ก็ให้โทษได้
โทษของวิตามินซีก็มีนะ มีอะไรบ้าง
1. อาจเกิดนิ่วในไต หากกินมากกว่า 1000 มก.ต่อวัน
2. ผลเลือดคลาดเคลื่อน
3. มีธาตุเหล็กเกิน
ในสถานการณ์โรคระบาดนี้ วิตามินซีก็สำคัญ
สำหรับประโยชน์ของวิตามินซี สามารถคลิกลิ้งค์ชมต่อได้เลยค่ะ
แหล่งที่มา : https://youtu.be/gQ8cyd2Z-Zo
🌟กดติดตามความรู้ ข้อมูลทันสมัยได้ที่เพจ
Healthy Lane By Tanny
สุขภาพแข็งแรง ปลอดภัย ปลอดโรคกันทุกคนนะคะ
Green T Life 🌱
- 20
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
