🎉พ่อแม่ มอบอนาคตให้ลูกสูงสุดๆได้‼
📌เริ่มจากสิ่งสำคัญที่สุดคือ เรื่องอาหารและโภชนาการ ซึ่งจำเป็นอย่างมากต่อการเจริญโตของเด็ก พ่อแม่ควรเสริมให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ได้แก่โปรตีน แคลเซียม วิตามินดี และเกลือแร่ต่างๆ
💤การพักผ่อนที่เพียงพอ พ่อแม่ต้องคอยควบคุมเวลานอนของเด็กๆ ให้เข้านอนก่อนสี่ทุ่ม และควรนอนให้ได้อย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้Growth Hormone หลั่งได้อย่างเต็มที่
💖สภาวะจิตใจ พ่อแม่ต้องช่วยดูแลให้เด็กๆมีความสุข หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียดร่วมกัน อารมณ์ดีมีผลต่อการหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของเด็กๆ
🚴♂️การออกกำลังกาย พ่อแม่ควรจัดตารางให้เด็กๆได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มวลกระดูกหนาแน่นขึ้น ทำให้เด็กสูงขึ้นได้ด้วย
📌ถ้าไม่ใช่พ่อแม่ ผู้ปกครอง แล้วจะเป็นใครไปได้ล่ะ ที่จะคอยดูแลเด็กๆในบ้าน ให้เจริญเติบโตได้อย่างสมบูรณ์ ช่วยทำให้ #เด็กไทยโตไปต้องสูง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
