ทำอย่างไร?? เมื่อความสัมพันธ์เป็นพิษ
ความรักกัดกินในใจ! R for Relationship
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
เคยเจอหนือกำลังเจอปัญหา
ความสัมพันธ์เป็นพิษ รึเปล่าคะ
ก่อนอื่นมาเข้าใจคำสองคำที่ใช้ต่างกรรม ต่างวาระ
กันก่อนนะคะ
Relationship กับ relation
หมายถึง ความสัมพันธ์
ความหมายเดียวกัน และใช้ต่างกันค่ะ
Relation ใช้ในความสัมพันธ์ที่เป็นทางการ เช่นในธุรกิจ หรือในองค์กรใหญ่
Relationship ใช้ได้ทั่วๆไป รึอาจหมายถึง
ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
เรียกว่า วงใน อะไรทำนองนั้นค่ะ
ใช้กับคนรัก ครอบครัว และเพื่อนสนิท
ความสัมพันธ์สร้างผลกระทบกับสุขภาพ
อย่างมีนัยสำคัญ
ครูป้อมจะเล่าให้ฟังค่ะ
บนความกลัวสูงสุดของเราทุกคน
คงหนีไม่พ้นความตาย
ความตาย เกิดจาก การเจ็บป่วย บาดเจ็บ
การเจ็บป่วยเกิดจาก ความเครียด
ความเครียดเกิดจาก อารมณ์เชิงลบ (อารมณ์ไม่ดี)
อารมณ์เชิงลบเกิด จากทัศนคติที่ไม่มี ( อคติ)
อคติเกิดจาก ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
🤔โอ้โห มาเป็นโดมิโนซีรี่ย์เลยนะคะ
ความสัมพันธ์เป็นพิษคืออะไร ???
คือ ความสัมพันธ์เชิงลบ ที่ยิ่งวัน ยิ่งบั่นทอนกันและกัน
จากการไม่เคารพและให้เกียรติกันและกัน
พยายามเปลี่ยนอีกคนให้ได้ดั่งใจ
ใช้อำนาจควบคุมอีกฝ่าย
การเหยียบย่ำ ซ้ำเติมดูถูกกันเสมอๆ
วันนี้เสนอ 3 วิธี
ถ้าเพื่อนๆเดินออกจากจุดนั้นไม่ได้จริงๆ
เพราะถ้าเลือกได้ ก็อยากบอก ให้ออกมา
แต่ว่าบางทีมันก็ไม่ง่ายขนาดนั้น
งั้นลองวิธีที่ครูป้อมแนะนำก่อนนะคะ
1. อยู่กับปัจจุบัน
ถ้าอีกฝ่ายจะพูดลบ หรือพูดให้เรารู้สึกแย่ ก็แค่รู้ไว้ว่า นั่นทุกข์ของเขา เราแก้อะไรไม่ได้
ให้อยู่แค่นั้น ไม่ต้องเอาเรื่องเก่า มาทบเรื่องใหม่
เอาเรื่องใหม่ ตั้งสมมุติฐานต่อไปในอนาคต
พักก่อน พอเถอะ
ทุกเรื่องลบๆมาจากความกลัว
เขาพูดลบ คิดลบ เพราะกลัวอะไรบางอย่าง
เราคิดลบ พูดลบ เราก็กลัวอะไรบางอย่าง
เราแค่ไม่พูดกันตรงๆ
“ ผู้คนหมายความมากกว่าที่พูด”
มีความรักและห่วงใยซ่อนอยู่ ลองมองดูดีๆค่ะ
2. เคารพตัวเอง
บนโลกใบนี้ มีคนมากมาย
เหนื่อยล้า จากการพยายามพิสูจน์ตัวเอง
เพื่อให้ใครบางคนยอมรับและชื่นชม
แต่เพื่อนๆรู้มั้ย
ง่ายที่สุดคือ เราเคารพตัวเอง
ชื่นชมตัวเอง รักตัวเองค่ะ
หลายคน โทษว่าเติบโตมาโดยการถูกบ่นว่า
ดูถูก เหยียบย่ำ และเผลอทำชีวิตให้เป็นไป
ตามปากคนพูด
และลืมไปว่า ชีวิตเราเป็นคนเลือก
เป็นคนลิขิตชีวิตตัวเอง
อยากเป็นแบบไหน ก็เลือกเป็นแบบนั้น
ไม่สำคัญว่าใครอยากให้เราเป็นแบบไหน
ปล่อยเค้าไปค่ะ
และ 3. เมตตาคนตรงหน้าเสมอ
ไม่ว่าเค้าจะลบหรือบวกกับเรา
รักเขาในฐานะ มนุษย์คนนึง
ในการมีนิสัย บุคลิกภาพหรือ มุมมองใดๆในชีวิต
ล้วนมาจากประสบการณ์หรื่องเรื่องราวที่เขาเจอมา
มันอาจเลวร้าย และไม่สวยงาม
เราไม่รู้เลย ว่าเขาเจออะไรมา
นั่นคือสาเหตุที่เขาคาดหวัง กดดัน ตัดสิน เปรียบเทียบ
เหยียบย่ำ ล้วนทำเพื่อลดความขลาดกลัว
อันเกิดจากประสบการณ์ทั้งนั้น
และเขาก็ไม่รู้ว่า
เขาโชคดีแค่ไหนที่มีเราอยู่กับเขาตรงนี้
เเขาไม่รู้แต่เรารู้แหละค่ะ
เป็นไงบ้างคะ??
ถ้าต้องเจอความสัมพันธ์เป็นพิษแบบนี้
ลองเอาวิธีของครูป้อมไปใช้ดูนะคะ
พบกันใหม่กับอักษรคัวต่อไปกันนะคะ
👱♀️ข้อมูลผู้เขียน✍️
ครูป้อม บ้านเรียนพลังบวก
คุณแม่โฮมสคูลสายฝอ
และมาสเตอร์โค้ชด้านความสัมพันธ์
มุ่งมั่นสร้างแนวทางการเข้าใจตนเอง
แบ่งปันประสบการณ์ และสร้างแรงบันดาลใจ
ผ่านงานเขียนค่ะ
ร่วมเดินบนเส้นทางลาเวนเดอร์
ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขไปด้วยกันค่ะ
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
