#นั่งสมาธิ หลายคนคงรู้ว่ามันดีด้านจิตวิญญาณ
แต่วันนี้ผมจะอธิบายข้อดีด้านวิทยาศาสตร์ให้ฟังครับ🧪
‼️‼️โพสนี้ไม่มีเนื้อหาเกี่ยวกับ ศาสนา ความเชื่อ ‼️‼️
นิยามคำว่า "นั่งสมาธิ"
:การกำหนดจิตให้หยุดนิ่ง โฟกัสข้างในตัวเองชั่วขณะ
เพื่อจูนคลื่นสมองให้ความถี่ต่ำลง
เมื่อทำสมาธิจนจิตสงบสมองจะหลั่ง Serotonin, Endorphins, Growth Hormone, Gaba, Melatonin ฯ
ซึ่งทั้งหมดทำให้ ฟื้นฟูตัวเอง,มีความสุข,ลดฮอร์โมนเครียด,ชะลออายุ,ลดการอักเสบ,เพิ่มภูมิคุ้มกัน,เพิ่มประสิทธิภาพการนอน และ เพิ่มประสิทธิภาพสมอง ฯลฯ
ซึ่งตัวหลักด้านเพิ่มความฉลาดคือ #Serotonin 🧠
สารนี้ทำให้สมองสร้างเซลล์เพิ่ม และเพิ่มความยืดหยุ่นสมอง
การทำสมาธิ 5นาทีขึ้นไปเป็นประจำสามารถเพิ่มขีดจำกัดสมองได้อย่างถาวรครับ
👍🏻กด Like เพื่อติดตามข้อมูลดีๆ
💚กด Share เพื่อส่งต่อประโยชน์
#MadPharmacist
#สมอง #ปัญญา #ฝึกสมอง #ฝึกจิต #ความลับร่างกาย
#สุขภาพ #ฉลาด #สุขภาพดี #พัฒนาตัวเอง
ฝึกสมาธิดีต่อใจและดีต่อกายนะครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
