อ่านเถอะ!! ช่วยกันแชร์เถอะ!!
เรากำลังขาดภูมิคุ้มกันด้าน "จิตใจ"
จะได้ไม่เผลอให้ Covid. มาทำลายเรา
ช่วงนี้มีโอกาส้ได้อ่าน Line.&. Facebook.ของคนส่วนใหญ่ที่เขียนกันในช่วงเวลาแบบนี้ หลายคน จิตตก วิตกจริต กังวล เครียด หดหู่ เศร้า
ขาข้างหนึ่งต้องก้าวออกจากบ้านไปหากิน
ขาอีกข้างหนึ่งไม่อยากก้าวตามเพราะกลัวCovid
ไม่ออกไปหากิน... ก็อดตายรู้มั้ยมีคนอีกเป็นล้านๆ
ที่หาเช้ากินค่ำ ขายของได้วันละร้อยสองร้อยก็ทำให้ชีวิตทุกคนในครอบครัวอยู่รอดไป
ได้อีกวัน ซึ่งบางคนอาจไม่ต้องออกไปทำอะไรก็ยังมีเงินเหลือกิน.....
Covid.คร่าชีวิตโดยไม่เลือกคนจน คนรวย Covid
ไม่มีลูกกะตา Covid ไม่มีจิตวิญญาณเหมือนมนุษย์มันสามารถทำลายเราได้เพียงแค่เราเผลอ!
เอามือขยี้ตา แคะจมูก ลูบหน้า ลืมล้างมือ
ไม่ใส่แมสเวลาพูดคุย กินข้าวด้วยกัน ไม่ใช้ช้อนกลาง หรืออยู่ในพื้นที่เสี่ยงแออัด
นับวันการกลายพันธุ์ก็หนักหน่วงขึ้นทุกวัน..
แต่ทำไงได้เราต้องออกไปทำมาหากินเพื่อความอยู่รอด วัคซีนเราก็รอทุกคนอยากได้วัคซีนที่ดีที่สุดเพราะทุกคนต้องการมีชีวิตให้ยาวนานที่สุด
การดำเนินชีวิตมันเปลี่ยนไปหมดแต่ถ้าเรารักษาตัวเองตั้งการ์ดให้ดีตั้งสติทุกครั้งเวลาที่เราจำเป็นต้องก้าวขาออกจากบ้านให้นึกไว้เลยต้องจัด
เตรียมอะไรกันบ้าง มันก็อาจจะช่วยให้เรารอดพ้น
Covid.กันได้นะ
1.เตรียมสติ คิดก่อนเลยต้องไปไหนบ้างมีความจำเป็นมากน้อยแค่ไหน? จัดลำดับอันไหนจำเป็นก่อนก็ไปก่อน อันไหนไม่จำเป็นก็ตัดออกก่อน
2.ประเมินค่าความเสี่ยง พอๆกับเล่นหุ้นคิดให้ดีว่าคนที่เราต้องไปพบ สถานที่ที่เราต้องไปมีอัตราเสี่ยงระดับสูง ปานกลาง หรือต่ำจะได้ตัดสินใจได้ว่าถ้าจำเป็นต้องไปจริงๆในที่ระดับความเสี่ยงนั้นแล้วเราจะต้องเตรียมตัว และระวังอะไรเป็นพิเศษบ้าง?
3.การใช้เวลา ในอดีตเราเคยใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนถนนเพราะรถติดมาก เมื่อเวลาไปถึงที่หมายเราก็เลยต้องเอาให้คุ้มโดยอยู่ให้นานๆจะได้คุ้มกับที่ออกจากบ้านมาแล้วรถติด เดินเอ้อระเหย! แต่ตอนนี้ไม่ใช่แล้วถ้าจะออกไปทำมาหากินก็ต้องวางแผนเวลาให้ดีถ้าต้องออกไปค้าขายก็ต้องมองหาเป้าหมายกลุ่มลูกค้าให้ดีว่าอยู่ตรงไหน?? แล้วรีบขายรีบกลับเอาของไปขายให้พอดีกับเวลา จะไปยื้อเวลาเหมือนแต่ก่อนไม่ได้แล้ว
4.อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมไป แมส แอลกอฮอล์ สบู่ล้างมือแบบพกพา ถุงมือ น้ำดื่ม ช้อน ทิชชู่ ติดตัวไว้เลย อยู่ตรงไหนที่ต้องใช้ก็หยิบขึ้นมาใช้ได้เลยทันที
5.อาหาร ถ้ารู้ว่าวันนั้นจำเป็นต้องออกนอกบ้านพยายามจัดสรรเวลาทำอะไรง่ายๆใส่กล่องข้าวติดไปด้วยก็จะดีมากทั้งประหยัดและปลอดภัย (ระวังต้องเลือกอาหารแบบไม่บูดง่าย)
6.ห่างกันสักพัก รู้นะว่าคิดถึงอยากกอด อยากคุยกันใกล้ๆ อยากหัวเราะเสียงดังๆให้เห็นฟันทุกซี่
แต่ทำงัยได้ชีวิตมันเปลี่ยนไปแล้ว ก็อย่าลืมเตือนตัวเองเราคุยกันได้เราหัวเราะด้วยกันได้ แต่ต้องห่าง 1-2 เมตรไว้ก่อนนะ
7.รีบกลับเข้าบ้าน...ทำความสะอาดล้างมือก่อนเพราะเวลาเราอยู่บ้านเป็นเวลาที่เราปลดปล่อย
ซึ่งเราก็จะล้วงแคะแกะเกาตามสบาย อย่าเผลอ
เด็ดขาด!! Covid มันรอเราเผลอ!!
8.เริ่มมีเวลาส่วนตัว... จะเสพข่าวต้องระวังจะอ่านจะฟังอะไรต้องใช้สติ อย่ารีบเชื่อทันที!!
อย่ารีบแชร์ทันที เช็คข้อมูลให้ดีก่อนว่ามาจากแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้ รู้แหละ!! ว่าหวังดีกับคนอื่นแต่อย่าลืมนะถ้าเป็นข่าวปลอม! แล้วเราเผลอแชร์ไปถ้าคนอ่านเค้ากำลังป่วยอยู่ ทั้งทางกายและทางใจอาการเค้าก็จะยิ่งทรุด ก่อนแชร์ใช้การไตร่ตรองเยอะๆก่อนก็ดี แต่ถ้าเป็นเรื่องข่าวดีๆเกี่ยวกับการให้กำลังใจ ก็แชร์เถอะถ้าไม่มีพิษมีภัยกับใครๆ
กำลังจะหมดไปอีกวัน.... ได้แต่ลุ้นในแต่ละวันว่าเราจะติดมั้ย คนที่เรารักจะติดมั้ย วัคซีนที่เราได้ฉีดไปแล้วมันจะปกป้องเราได้จริงมั้ย ใครจะมาช่วยเราให้หลุดพ้นวันเวลาในช่วงแบบนี้ สิ่งที่เราทำได้และควรทำก็คือ "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" ไว้ก่อนอย่าเผลอ! เด็ดขาดต้องใช้สติทุกครั้งที่จำเป็นต้องก้าวขาออกจากบ้าน
ปากกาชีวิต: ขออนุญาตอวยพรให้ทุกคนบนโลกใบนี้ปลอดภัย มีสุขภาพแข็งแรงทั้งครอบครัว
"ไม่มีใครดูแลตัวเราได้ดี เท่ากับตัวของเราเอง"
ไม่ว่ามนุษย์หรือสัตว์โลกก็ต้องออกมาทำมาหากินเพื่อความอยู่รอด จงตั้งใจปกป้องตัวเอง
ให้ดี.... เพื่อตัวเราเองและทุกๆคนบนโลกใบนี้
- 19
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
