#มองโลกในแง่ลบ Negative thinking
น้อยคนนักที่จะเห็นตัวเองได้อย่างชัดเจน หรือจะหันมาตรวจสอบระบบความคิดของตัวเองว่า.....ตัวเรามีระบบความคิดอย่างไร .....เรามองโลกตรงตามความจริงมากน้อยแค่ไหน ......หรือเรามองโลกในแง่ร้ายเกินไปหรือเปล่า
เพราะเมื่อเรารู้ว่า.....มีรูปแบบความคิดผิดปกติแล้ว เราจะเลิกโทษผู้อื่น แต่จะหันมาหาทางแก้ไขและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
แต่ปัญหาคือ..... มนุษย์มักไม่รู้ตัวว่าตัวเองคิด Negative
Negative Thinking หมายถึง สภาวะจิตใจ ที่ส่งผลกระทบความคิด ซึ่งจะก่อให้เกิดความทุกข์ และเกิดพฤติกรรมในทางทำลายตัวเอง ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ซึ่งรูปแบบความคิดดังกล่าว ได้ถูกฝังรากลึกจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของ....นิสัย ทางความคิดเฉพาะบุคคล
มีคำถามว่า.... ทำอย่างไรจึงจะเลิกเป็น Negative Thinker ก็มีอยู่หลายแบบ คือ
แบบแรก....ต้องรู้และเข้าใจว่า Negative Thinking มีกี่ประเภท มีลักษณะอย่างไร และมีวิธีการแก้ไขอย่างไรเสียก่อน...
แบบที่สอง..... ต้องรู้ และข้อสำคัญ....ต้องยอมรับว่า..ท่านเป็นรูปแบบ Negative Thinking แบบใด
แบบที่สาม.....ต้องเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า..." นิสัยในทางลบ " ต้องใช้เวลา ก่อตัวนานเท่าใด การเลิกนิสัยนั้น ก็ต้องอาจใช้เวลามากกว่านั้นหลายเท่าทีเดียว.....
สภาพของผู้ที่เป็น Negative Thinking มี 11 ประเภท ลองดูนะคะท่านอยู่ในประเภทใดหรือเปล่า และจะแก้ไขอย่างไร.....
1. สภาพจิตเย็นชา
2. สภาพจิตที่รักตัวเองไม่เป็น
3. สภาพจิตที่ต้องการยอมรับจากผู้อื่นเสมอ
4. สภาพจิตที่อยู่แต่เรื่องในอดีต
5. สภาพจิตที่อยู่ในอารมณ์ที่ไร้สาระ
6. สภาพจิตที่กลัวการลองของใหม่
7. สภาพจิตที่กลัวการแหวกกรอบประเพณี
8. สภาพจิตที่คิดว่าโลกนี้ไม่ยุติธรรม
9. สภาพจิตที่ขอบผลัดวันประกันพรุ่ง
10. สภาพจิตที่ต้องการพึ่งพาผู้อื่น
11. สภาพจิตที่โกรธแล้วแสดงออก...
หมดแล้วค่ะ เป็นอย่างไรบ้างคะ วันนี้ มาแยกแยะตนเองก่อนว่า...เข้าข่ายในข้อไหน
ตัดมาบางตอนจาก บันทึกเขียนที่ GotoKnow โดย ครูอ้อย แซ่เฮ ใน การสอนภาษาอังกฤษระดับประถมศึกษา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
