ขอเค้ามาแปะอิกที 💟🥰🌸
วัคซีนใจ..ฉีดได้เลยไม่ต้องรอ
.
เชื้อโรคทางใจ คือความคิดติดลบ ที่เพิ่มจำนวน จนเกิดการอักเสบขึ้นในจิตใจ เป็นความเครียด วิตกกังวล หงุดหงิด เพ่งโทษโกรธง่าย และภาวะซึมเศร้าได้
เป็นต้นทางของปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพจิต ปัญหาในครอบครัวและสังคมตามมา
.
การมีภูมิคุ้มกันทางใจที่ดี เป็นความแข็งแกร่งของจิตใจ ที่จะให้มีสุขภาพจิตดี และต้านทานต่อความคิดติดลบได้
ด้วยการมีวัคซีนใจ คือ
.
1. มีทัศนคติที่ดีต่อตนเอง ยอมรับเข้าใจตนเอง ชื่นชมในความสำเร็จแม้เล็กน้อย ปลุกปลอบใจให้กำลังใจตนเอง ไม่กดดันคาดหวังเกินจริง ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารดี และเลี่ยงอบายมุขสิ่งเสพติด
.
2. มีทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่น คือ การมีความรักเมตตามีความเคารพในทุกชีวิต รู้จักให้อภัย รักษาสัมพันธภาพ ไม่เป็นปฏิปักษ์กับใคร มีความเห็นใจและช่วยเหลือแบ่งปันความสุข ด้วยมิตรไมตรี
.
3. ทัศนคติที่ดีต่อชีวิต มองชีวิตคือการเรียนรู้ สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วดีเสมอ จึงกล้าเผชิญหน้าทุกเหตุการณ์อย่างรู้คุณค่าของผู้คนและสิ่งรอบตัว ทุกวันจึงเป็นวันเวลาที่มีความหมาย สนุกและท้าทายการเรียนรู้อยู่เสมอ มีชีวิต 1 วันคือกำไร 1 วัน
.
4. มีสิ่งยึดเหนี่ยวเคารพศรัทธามั่นคง อาจจะเป็นพ่อแม่ ครูอาจารย์ ศาสนา เป็นอุดมคติและพลังใจให้มีชีวิตที่ดีและเป็นประโยชน์
.
รศ.นพ.ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ
คลินิกสุขใจ โรงพยาบาลชุมแพ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
