อาจจะต้องแยกระหว่างติดตามข่าวสารที่ช่วงนี้มีแต่เรื่องเครียดๆ+กระทบการใช้ชีวิตในหลายๆมิติไม่เฉพาะแค่ในหน้าข่าวหรือโซเชียลนะคะ ตรงนี้เราอาจจะต้องพักหรือแบ่งเวลาให้ตัวเองออกห่างจากการตามอ่านนานๆลงบ้าง อาจจะตกลงกันเหลือแค่วันละครั้งตอนเช้าหรือกตอนเย็น หรือถ้าไม่อยากหงุดหงิดแต่เช้า+เครียดๆก่อนนอน เป็นอ่านช่วงเวลาอื่นแทนก็ได้ เพื่อจะได้ไม่รู้สึกตามข่าวไม่ทัน (แต่ข่าวบางประเภทถึงเราจะตามไม่ทัน ไม่รู้ ก็ไม่เป็นไรนะคะ หรือค่อยมาดูย้อนหลังก็ได้)