อย่าดูโทรศัพท์เยอะไปหรือจ้องหน้าคอมนานๆก็ให้พักสายตาประมาณ 2 ชม. นะฮะ เพราะว่ามีแสงสีฟ้ามันเลยทำให้นอนไม่หลับ แต่ถ้าในกรณีที่ไม่ได้จับหรือแตะต้องโทรศัพท์หรือหน้าคงจอคอมเลยแล้วนอนไม่หลับ ก็ให้ทำตัวสบายๆผ่อนคลาย เผื่อจะหลับง่ายขึ้นค้าบบบ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
