5 ผลไม้ที่มีประโยชน์
.... แต่กินมากไปอาจเป็นโทษ😢😢😲😲
💥ส้ม
ประโยชน์ : แก้ท้องผูก กระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
โทษ : หากได้รับวิตามินซี ปริมาณมากกว่า 500 มิลลิกรัมต่อเนื่องเป็นเวลานาน ทำให้เกิดนิ่วในไตหรือท้องเสียได้
💥ฝรั่ง
ประโยชน์ : มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดรอยเหี่ยวย่น บำรุงผิว ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
โทษ : หากทานเกินวันละ 1 ลูกอาจทำให้ย่อยยาก ท้องอืดได้ง่าย เพราะมีคาร์โบไฮเดรตสูง
💥มะละกอ
ประโยชน์ : ต้านมะเร็ง ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยระบบย่อยอาหาร บำรุงสมองแก้ท้องผูก
โทษ : กินมาเกินไปมีความเสี่ยงต่อกระดูกและข้อต่อ มีอาการนอนไม่หลับ กระวนกระวาย ผมร่วง ปวดศรีษะ
💥แก้วมังกร
ประโยชน์ : มีน้ำตาลน้อย ป้องกันมะเร็ง กระตุ้นน้ำนม มีสารต้านอนุมูลอิสระ
โทษ : กินมากเกินไปจะทำให้ท้องเสียง่าย มือเท้าเย็น ไม่เหมาะกับผู้ที่มีประจำเดือน เพราะจะทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อน
💥ทุเรียน
ประโยชน์ : ลดระดับคลอเลสเตอรอลในร่างกาย มีเส้นใยที่ช่วยลดไขมันดี ช่วยดีท๊อกซ์ลำไส้
โทษ : กินมากเกินไปจะทำให้มีอาการแน่น จุกเสียด มีน้ำตาลสูง มีไขมันสูง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
