#การพัก = #ความขี้เกียจ จริงหรือ?
เคยถามตัวเองกันไหมคะว่า
จริงๆแล้วเรา #ขี้เกียจ เพราะอะไรกันแน่?
#บางทีมันอาจจะไม่ใช่ความขี้เกียจเสมอไป
แต่เราอาจจะแค่ต้องการการพักอยู่จริง ๆ ก็ได้
ต้องค่อย ๆ ให้เวลาตัวเอง
.
บางทีเราชอบติดอยู่ในวังวนของความ #productive มากเกินไป
ถ้าวันไหนที่ไม่ค่อยได้ทำอะไรก็รู้สึกแบบ
วันนี้ไม่มีค่าเลย ทำไมวันนี้เราขี้เกียจขนาดนี้
ทั้งๆที่จริง #การพักก็คือสิ่งที่productiveที่สุด ที่เราจะทำได้เลยนะ
#บางทีช่วงไหนที่คุณขี้เกียจมาก ๆ
ร่างกายคุณอาจจะกำลังฟ้องอยู่ก็ได้ว่าให้ ‘พักก่อน’
#อย่าลืมหมั่นฟังเสียงหัวใจและร่างกายของตัวเองกันด้วยนะคะ
เมื่อก่อนมิ้นแคร์คำพูดคนอื่นทุกอย่าง
แล้วกรองไม่เป็น
เอาทุกอย่างมาใส่ใจทั้งหมด
มีช่วงหนึ่งที่หลงทางและเสียความเป็นตัวเองไปเลย
กว่าจะแก้ได้ก็ปล่อยให้ตัวเองหลุดเข้าไปอยู่ในหลุมนั้น
จนมันแย่ไปกว่านั้นไม่ได้แล้วถึงจะรู้ตัว
วิธีแก้ให้ดีที่สุดคือ
จับให้ได้ตั้งแต่ที่เราพึ่งเริ่มเป็นหรือหลงทางแรก ๆ
ว่าอะไรที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี
และรีบแก้ให้ได้ไวที่สุด
ตอนนั้นมันจะยังเป็นจุดที่เรายังไม่สูญเสียตัวเอง
ส่วนวิธีแก้ของมิ้นคือ #การทำความรู้จักกับตัวเอง
เพราะเราเป็นคนที่รู้ดีที่สุดว่าเราเป็นใครหรือรู้สึกอะไร
และฟังเสียงร่างกายของตัวเองว่าเราต้องการอะไร
มากกว่าการฟังเสียงคนอื่นหรือฟังเสียงสังคม
ทำสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขจริง ๆ และไม่ทำร้ายใคร
คนรอบข้างมีผลเยอะมากเพราะเขาจะช่วยเตือนเราได้
เพราะบางครั้งเราก็เป็นโดยไม่รู้ตัว
มิ้นจะบอกตัวเองทุกเช้าว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดีและจะทำแต่สิ่งดี ๆ
และมันก็ทำให้มีเรื่องดี ๆ เกิดขึ้นเยอะจริง ๆ นะ
เพราะบางทีถ้าเราไปโฟกัสแต่เรื่องที่ไม่ดี
เราก็จะเห็นแต่เรื่องที่ไม่ดี
แต่ถ้าเราโฟกัสว่าวันนี้จะมีเรื่องที่ดีเกิดขึ้นแน่นอน
เราก็จะเห็นแต่สิ่งดี ๆ
และจะทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีขึ้นเลย
จริง ๆ มันก็เท่ากับเราพยายามไม่โฟกัสเรื่องที่ไม่ดีด้วย
แต่ไม่ใช่ว่าเราเจอเรื่องอะไรเข้ามากลายเป็นเรามองบวกเข้าใส่หมดเลยนะ
มิ้นว่าแบบนั้นมันก็เป็นการหลอกตัวเอง
คือตอนนี้ถ้าเรารู้สึกแย่อยู่
แล้วเราไปบังคับให้ตัวเองรู้สึกดี
มันจะยิ่งรู้สึกแย่
มันเป็น Toxic Positivity
ถ้าเรากำลังรู้สึกแย่อยู่
ก็ยอมรับว่าเรารู้สึกแย่
แล้วก็อยู่กับปัจจุบัน
ถ้าเราอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น
ความกังวล ความโมโห ความโกรธ ความเศร้ามันจะหายไป
แล้วหลังจากนั้นค่อยจูนตัวเองให้มองบวกมากขึ้น
สำหรับใครที่กำลังแย่อยู่
ก็ #อย่าฝืนในสิ่งที่คุณกำลังรู้สึกเลย
อย่าลืมปรึกษาคนรอบข้าง
เพื่อระบายมันออกมา
ถ้าไม่มีคนให้ระบายก็เขียนใส่สมุด
พยายามอยู่กับปัจจุบันให้ได้มากที่สุด
และถ้าวันไหนที่เราเริ่มรู้สึกสงบลง
แล้วค่อยมองหาสิ่งบวก ๆ จะดีกว่า
#จะรู้ได้ไงว่าเราไม่ได้ฝืนทำในสิ่งที่ไม่ชอบอยู่?
ถ้าฝืนทำในสิ่งที่ไม่ชอบ
ทุกครั้งที่ทำมันจะเหนื่อยมากเลย
แรงเราจะหมดไวมาก
ทั้ง ๆ ที่แทบไม่ได้ทำอะไร
เราจะรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ
คิดอะไรไม่ค่อยออก
แต่ถ้าเราทำอะไรสักอย่างให้มันดีขึ้น
อย่างน้อยเราจะอยากทำและสู้เพื่อมัน
#หมดไฟกับงานที่ทำอยู่ทำยังไงดี
.
สิ่งที่แนะนำก็คือ
หาสิ่งที่เราทำแล้วเรารู้สึก enjoy จริง ๆ
แล้วลองหารายได้จากมันสักระยะหนึ่งให้มั่นคงก่อน
แล้วค่อยออก
ในชีวิตเราถึงเราจะอยากทำในแต่สิ่งที่มีความสุข
แต่มันเป็นไปไม่ได้หรอก
เราต้องยอมทำสิ่งที่มันจำเป็นก่อน
ถึงจะได้ทำสิ่งที่เราชอบจริง ๆ
#ปัญหาของคนยุคนี้คือชอบคิดว่าตัวเองไม่เก่ง
คิดว่าสิ่งที่ตัวเองทำได้คือแค่ธรรมดา
ใคร ๆ ก็ทำได้
ทั้งที่จริงทุกอย่างที่เราทำมันมีคุณค่าหมด
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
