Stop Thinking Start Living
จงหยุดคิดแล้วเริ่มใช้ชีวิตซะ
:
:
มนุษย์ทำร้ายทำลายตัวเองด้วย
“ความคิด” ไม่ใช่เพราะสถานการณ์ภายนอก
ถ้าในตัวสถานการณ์มันชั่วร้ายจริงๆ ทุกคน
จะต้องทุกข์กับมันหมด แต่มันไม่ใช่ ลองสังเกตดูว่า
.
ไม่ใช่ทุกคนจะเป็นทุกข์กับสถานการณ์นั้นๆ
หรือสถานการณ์เดียวกันนั้นจะทำให้ทุกคนเป็นทุกข์
.
แต่มันเป็นวิธีคิดต่างหาก การคิดของเราที่คิด
กับสถานการณ์นั้นด้วยประสบการณ์ของตนเอง
.
เพราะฉะนั้นเราสามารถฝึกตนเองให้คิดเป็น
ฝึกตนเองให้คิดกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นเป็น
.
ให้ตนเองฝึกคิดในมุมบวกในสิ่งดีๆ ที่ซ่อนอยู่ในนั้น
ว่าสถานการณ์นั้นมันสอนอะไรเราแล้วคิดกับมันในแง่บวก
ในทางที่ทำให้เรารู้สึกดี รู้สึกสบายใจ ไม่ว่าจะเป็น
การตกงาน แฟนทิ้ง มันไม่ได้เลวร้ายไปซะทั้งหมด
.
อยู่ที่มุมมองของคุณ ทุกอย่างที่เกิดขึ้นมันไม่มีดีมีร้าย
อยู่ที่เราตัดสินมันเองจากตัวเองที่ให้ความหมายมันเอง
ว่ามันดีหรือเลว
.
ทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เราตัดสินใจไปเลยว่า
มันเป็นเรื่องดี ดียังไงไม่รู้แต่ให้บอกตัวเองว่ามันดี
เราเป็นคนให้ความหมายมัน Reframe
เปลี่ยนสถานการณ์ในหัวว่าทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
.
มันเป็นสิ่งที่ดีเสมอ ความรู้สึกของเราเป็นแค่
เครื่องเตือนว่าเรามาถูกทางหรือเปล่าเท่านั้น
.
ถ้ามันจะเตือนให้เราเลือกทางเลือกใหม่
สำหรับชีวิต มันก็ดีไม่ใช่เหรอที่เราจะได้
มีชีวิตใหม่ที่ดีกว่า
.
ต้นเหตุของความทุกข์ทุกอย่างคือเราไปยึดติดกับ
วัตถุและสถานการณ์ทุกอย่างเอง
.
ไปให้ความสำคัญกับมันเองด้วยมุมมองทางความคิด
ของตนเอง
.
ทุกอย่างมันคือเกมส์ชีวิต เรามีมันได้แต่ก็ไม่ได้
ไปมีความทุกข์ความสุขอะไรกับมัน
มีเพื่อประโยชน์บางอย่างในชีวิตเรา
.
ไม่ใช่ให้เราเป็นทุกข์เป็นทาสเป็นคนรับใช้มัน
ต้องไปดูแลมัน เครียดกับมัน พอคุณไม่คิด
ความทุกข์มันก็หายไปแล้ว
.
มันขึ้นอยู่กับความคิดของคุณเอง
แล้วแต่เราเลือก ว่าเราจะใช้ชีวิตอย่างไร
.
เช่นจะเลือกดูข่าวทั้งวันหรือเลือกมานั่งอ่าน
หรือฟังเรื่องที่พัฒนาตนเองทั้งวัน เราเลือกเอง
เอ ปวีร์ลดา Mindfulness for Moms
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
