ทำสิ่งนี้ทันทีหลังจากป่วย
พี่จวนมาแว้ววววว...หลังจากป่วยมาเป็นอาทิตย์ พี่จวนป่วยทุกเดือนคะแต่ไม่เคยชินซักที
ผลจากอาการป่วยเนื่องมาจากพี่จวนจะปวดหัวมากเวลาเป็นประจำเดือน นั่นเองค่ะที่ว่าทำไมพี่จวนถึงป่วยทุกเดือน
ไม่ได้การละพี่จวนต้องปฏิวัติตัวเองใหม่ ต้องออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
เอาละออกกำลังกายคนเดียวไม่สนุก ลากคุณเดวิดมาออกกำลังกายด้วย นางก็น่ารักมากมาออกกำลังกายเป็นเพื่อน ทั้งที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายเท่าไหร่ 😁😁
เนื่องจากหมอให้ออกกำลังกายเบาๆที่ทำได้คือเดินคะ ซึ่งเป็นอะไรที่คุณเดวิดทำตามได้ง่ายและไม่งอแง
สิ่งที่ได้ตอนออกกำลังกายรู้สึกดีมากเลยค่ะ ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมีความสุขไปด้วย
หลังจากออกกำลังกายเสร็จ รับรู้ได้เลยว่าเดือนหน้าเราจะแข็งแรงกว่านี้ Juan Ja feel so good
แล้วเพื่อนๆละคะ ชอบออกกำลังกายกันมั้ย?? ไม่ต้องรอให้ป่วยแล้วค่อยมาดูแลตัวเองนะคะ ทำตอนที่แข็งแรงนี่แหละคะ รักษาร่างกายให้เค้าอยู่กับเราแบบไม่ต้องทรมานมากเวลาป่วย
ด้วยรักจาก พี่จวนจ้า feel so good
เพื่อน ๆ สามารถติดตามพี่จวนได้ที่ 👇👇👇
IG : coach_p_juan
Tiktok : coach_juan_saisuda
ข้อมูลผู้เขียน
พี่จวนเป็นคนบุรีรัมย์ ชอบออกกำลังกาย ชอบแต่งภาพ และตัดต่อวีดีโอ เลยทำให้พี่จวนมาเป็นโค้ชสุขภาพ รับแต่งภาพ รับทำตัดต่อคลิป และยังรับสอน แต่งภาพ ตัดต่อคลิป ทำเพจ ทำยูทูปด้วยคะ
ขอบคุณเพื่อนๆทุกคน ที่แวะมาอ่าน มาให้กำลังใจพี่จวนนะคะ love love 🥰🥰🥰
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
