เหนื่อยไหม...กอดหัวใจตัวเองหรือยัง
ทำไมเราใจดีกับคนอื่น แต่กลับใจร้ายกับตัวเอง
การรักตัวเอง เริ่มจากการทำความรู้จักตัวเอง เข้าใจจิตใจตัวเองก่อน
การฝึกจิตใจให้เข้มแข็ง ควรเริ่มจากการหยุดโทษตัวเองว่าไม่ได้เรื่อง เพราะการตำหนิตัวเองไม่ได้ช่วยให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น
ถ้าเราเครียดลองฝึกหายใจเข้าออกลึกๆ ต่อเนื่องสัก 2-3 นาที จะทำให้ใจปลอดโปร่งโล่งสบายขึ้น ?
ลองเขียนบันทึกคิดบวกแค่สัปดาห์ละ 5 นาที เขียนเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ เป็นประจำ เราจะเห็นจุดแข็งของตัวเองและนำมาปรับใช้เพื่อเพิ่มการเคารพตัวเอง
ความเหงาเป็นเรื่องธรรมดา...ความสัมพันธ์ที่ดีต้องมีระยะห่าง
หนังสือที่เหมาะกับช่วงเวลานี้ เหมาะจะอ่านเยียวยาใจ ในช่วงที่ต้องอยู่กับบ้าน อยู่คนเดียว
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
