การดูแลตัวเอง นอกจากป้องกันตามหลักการแล้ว การเสริมภูมิคุ้มกันให้กับตนเอง ก็สามารถใช้สมุนไพรได้หลายชนิด และไม่จำเป็นว่าต้องฟ้าและกระชายเท่านั้น .. โดยเฉพาะสองสิ่งนี้ ถ้าใช้เชิงเดี่ยว..ต้องระวัง แพทย์แผนไทยไม่นิยมให้ใช้สมุนไพรไทยเชิงเดี่ยว..ต่อเนื่องกันนานเกินควร