จริงๆแล้วต้องหาเตุก่อนว่าทำไมถึงนอนไม่หลับ มีความวิตกกังวลอะไรหรือป่าวต้องละทิ้งสิ่งเหล่านั้นออกให้มากที่สุด..คิดอะไรให้มีเหตุมีผล อย่าคาดหวังว่าทุกอย่างต้องได้ดั่งใจ...คิดให้เป็นวิทยาศาสตร์และให้เป็นปัจจุบันเข้าไว้...
-เห็นมีหมอหลายๆท่านบอกว่าดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับ...น่าจะลองแล้วใช่มั้ยครับ..
...สูตรผมคือดื่มเบียร์ก่อนอาหารเย็นครับ..เคยลองรึยัง..
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
