มะเขือเทศช่วยให้ผอมได้จริงหรอ?
เหตุผลที่มะเขือเทศเป็นทางเลือกที่ดีในการลดน้ำหนัก
-มะเขือเทศเป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ
-มีสารอาหารที่ช่วยเสริมการเผาผลาญไขมัน
-มีโพแทสเซียมสูง
โพแทสเซียมช่วยขับน้ำออกจากร่างกายได้ดี
-มีสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและเสริมความงามดังนี้
วิตามิน Cผลิตคอลลาเจนป้องกันผิวหนังจากแดด
เบต้า แคโรทีน ช่วยบำรงสายตา
ไลโคปีน ป้องกันโรคหัวใจ,มะเร็ง
วิตามิน E ทำให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น
-รับประทานหรือดื่มก่อนอาหารวันละ1ครั้ง
-การรับประทานมะเขือเทศก่อนอาหารเช้าเป็นทางเลือกที่ดีในการลดน้ำหนัก
*การเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทาน
การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ
ก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
