DAY-049
กิจวัตรของผมที่เป็นเรื่องต่อจากDAY 48คับ
12:00 น. 🧑🏻💻 ; ทำงานอาจารย์ต้น ในblockdit ต่อ เพราะงานค้างที่เยอะมากๆ
Engagement ☺️ : 4/5
Energy 🔋 : 2.5/5
15:00 น. 🥱 ; เนื่องจากการทำงานเป็นระยะเวลาที่นาน ก็เริ่มทำให้ผมง่วงและหมดแรง
Engagement ☺️ : 2/5
Energy 🔋 : 0/5
15:15 น. 😴 ;จะนั้นก็ไปล้างหน้าเพื่อจะได้ตื่น แต่กับทำให้พร่อนคายซึ่งกายเป็นว่าง่วงว่าเดินผมก็เลยไปนอนเลยครับ
Engagement ☺️ : 3/5
Energy 🔋 : 0/5
17:10 น. 😮💨 ; หลังจะตื่นขึ้นมาก็มึนๆนิดหน่อยก็เลยจะลุกไปอาบน้ำ
Engagement ☺️ : 3/5
Energy 🔋 : 4/5
17:20 น.🚿 ; ตอนอาบน้ำก็เริ่มหิวๆละ เมื่ออาบเสร็จก็เลยออกไปหาอะไรกิน
Engagement ☺️ : 4/5
Energy 🔋 : 4/5
17:35 น. 🍜 ; แต่ก็ขก. เพราะต้มมาม่ากินที่หอน่าจะง่ายกว่า อีกทั้งประหยัดด้วย
Engagement ☺️ : 5/5
Energy 🔋 : 5/5
18:00 น. 📖 ; เมื่อกินก็มาเปิดหนังสือชีวเคมีเล่นๆ ดูบทที่จะเรียนไหนวันจันทร์ที่จะถึงนี้
Engagement ☺️ : 5/5
Energy 🔋 : 5/5
จะมีสิ่งหนึ่งครับที่ไม่ดีสำรับตัวผมเองมากๆครับ นั้นคือการค้างงาน5555
มันคือความจิงเลย เกรดแต่ละวิชาที่น้อยส่วนใหญ่คือส่งงานไม่คบครับ🥲
ผมจะมาเปลี่ยน 1% จากหนังสือ the power of habit
มาวิเคราะห์แบบ habit กันนะครับ
-cue สิ่งกระตุ้น
+ต้องเก็บเงินเอาไว้ถึงสิ้นเดือน บวกกับความขี้เกียจ
-routine กิจวัตร
+ต้มมาม่ากินบ่อยมากเกินไป
-reward รางวัล
+ได้กินมาม่าต้มยำกุ้งน้ำข่น ที่เปี้ยวและเผ็ด
-craving ความอยาก
+อยากที่จะประหยัดเงินไปซื้อipadmini 6 อีกเครื่อง
# รอนำไปปรับใช้กันนะครับ
ขอบคุณมากครับที่เข้ามาอ่านblogของผมนะครับ
~ ⏱ 32 min
#challengewithme ❤️
ภาพต้มยำกุ้งแบบราคาประหยัดที่ไม่ใส่อะไรเลย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
