🌟5 วิธีเติมไฟ เมื่อชีวิตหมดไฟ🔥🔥
คุณเคยมีอาการแบบนี้กันมั้ยค่ะ?
มีอาการหดหู่✅ เศร้าซึม ✅บางทีรู้สึกเครียด✅ไม่มีจุดมุ่งหมาย เราควรเดินไปทางไหนดี✅ เฉื่อยชา ไม่อยากจะทำอะไรเลย✅ ไม่มีความสุข✅
🌈วันนี้จะมาแนะนำวิธีการเติมไฟให้กับตัวเองกันค่ะ
1.เริ่มที่ตัวเราเองก่อนโดยการปรับทัศนคติตัวเอง เลิกพูดคำว่าหมดไฟ คำพูดที่ลบกลับทำให้เป็นการเน้นย้ำให้เราหมดแรง หมดกำลังใจและเป็นไปตามคำพูดนั้นๆ ฉะนั้นควรหยุดการพูดในเชิงลบก่อนนะคะ
2.จัดระเบียบการใช้ชีวิตใหม่ เช่น จัดลำดับความสำคัญและเวลาในการทำงานให้ได้ ถ้าเราวางแผนได้ดีแล้ว ก็จะทำให้เรามีเวลาที่จะไปทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่เราชอบ มีความสุขกับสิ่งที่ทำ เพียงแค่ความสุขเล็กๆน้อยๆ เหมือนเป็นเติมเชื้อเพลิงให้ไฟลุกต่อนะคะ😃
3.พัฒนาทักษะใหม่ ๆ พอเราจัดการเวลาได้ดีแล้ว หาอะไรใหม่ๆให้สมอง กิจกรรมใหม่ๆที่ไม่เคยทำ เพิ่มความตื่นเต้นในการเรียนรู้ ฝึกทักษะพัฒนาตัวเอง ทำให้ร่างกายเรามีการACTIVE 🍳🐧😛
4.กำหนดเป้าหมาย การตั้งเป้าหมายในชีวิตทำให้เรามีแรงพุ่งไปในสิ่งที่ต้องการ บางครั้งอาจจะเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆก่อน เช่น วันนี้จะออกกำลังกายสัก15นาทีในตอนเช้า จะทำให้พลังในร่างกายของเราเพิ่มขึ้น จากการตั้งเป้าหมายเล็กๆก็สามารถทำให้เรามุ่งมั่นไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นได้ดียิ่งขึ้น และไม่รู้สึกว่ามันยากจนเกินไป🎉🎉
5.การพักผ่อน ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร หาเวลาให้ร่างกายได้ชาร์จแบต จิตใจได้ผ่อนคลาย พักผ่อนบ้าง ทำให้เรามีแรงกลับมามีไฟ หรือได้ไปเที่ยวพักผ่อนหาแรงบันดาลใจใหม่ๆกันนะคะ🎁
หวังว่าเพื่อนๆที่ได้เข้ามาอ่านจะได้นำไปใช้ เติมกำลังใจให้กับตัวเอง และคนรอบข้างกันค่ะ ♥️♥️♥️
ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านถึงตอนนี้ คุณคือความสุขของเราในวันนี้เลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰
อันนี้เป็นโพสแรกเลยค่ะ หากมีข้อติชมยังไง คอมเม้นไว้ได้เลยนะคะ😊😊😚
- 16
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
