สัญญาณเตือนภัยอาการวัยทองผู้ชาย
เกริ่นชื่อเรื่องมาคงทำเอาผู้ชายหลายคนสะดุ้งกันเลยใช่มั้ยค่ะ วันนี้เราจะมาเรียนรู้อาการวัยทองในผู้ชายกัน
อาการของผู้ชายวัยทอง
1. เบื่ออาหารหมดอาการกระตือรือร้น อ่อนเพลีย
2. เบื่อการเข้าสังคม ชอบอยู่คนเดียว
3. มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ เครียด ซึมเศร้า
4. อ้วน กระดูกพรุน หลังโก่ง เป็นโรคหัวใจ
5. อวัยวะเพศไม่แข็งตัว หมดอารมณ์ทางเพศ
6. นอนไม่หลับ
อาการของผู้ชายวัยทอง
โดยปกติแล้ว ฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนมีผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย พอถึงช่วงอายุประมาณ 42 - 45 ปี การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดน้อยลงส่งผลให้เกิดอาการตามที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น
และรวมไปถึงการเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ความดันสูง และส่งผลไปถึงสภาพจิตใจ ถ้าไม่สามารถปรับตัวได้
สิ่งที่ควรทำคือ
1. กินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม
2. การออกกำลังกายที่เน้นไปสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น ปั้นจักรยาน ตีสควอช
3. ดูแลเรื่องจิตใจ หาวิธีการคลายเครียดผ่อนคลาย
แต่ถ้ามีอาการเยอะและมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันแนะนำว่าควรพบแพทย์ค่ะ
สำหรับอาหารเสริมที่สามารถมาช่วยดูแลสุขภาพของผู้ชายวัยทองได้แก่
Zinc and Collagen: https://bit.ly/3m0IGfY
ถั่งเช่า: https://bit.ly/3iGXhLz
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
